Egészség és a Betegség
Shop a nem és életkor -specifikus multi- vitamin , amely legalább a B12 vitamin , C-vitamin és a folsav . A napi adag ezen vitaminok nagyon különbözik a gyermekek , tizenévesek és a felnőttek . A nők is általában szükség van nagyobb, napi adag , mint a férfiak .
2
Szánjon vitamin minden reggel egy könnyű reggelit és egy ital , amely nem vízhajtó , mint a víz vagy narancslével . Egyes vitaminok, mint a nagy dózisú B6 , okozhat gyomorpanaszok vagy hányinger ha figyelembe élelem nélkül . Ezek a mellékhatások nagyon ritkák, és rövid , és gyakran csak látni az emberek, akik a vitaminhiány.
3
Kérdezze meg erről orvosát B12-vitamin injekciók , ha cukorbeteg , vagy autoimmun betegség , mint a lupus . Ezek a feltételek létrehozhat egy kiterjedt vitamin -hiány, amely elfedi egyéb tünetek. Nem csak injekciót korrigálja a hiányosságot, és megakadályozza a vérszegénység , de ők is védelmet nyújt a idegkárosodás a kéz és a láb , amely miatt a hosszú távú hiány.
4
Remélik, hogy észre kismértékben növelik a az energia-és az általános javulása az egészségügyi körülbelül 2 hét megkezdése után a vitamin tervet. Ha volt valami vérszegénység tünetei , mint a fáradtság és izomláz , akkor észre javulást tapasztal állapotában nagyjából 48 óra . Fontos megérteni, hogy a vitaminok a megelőző gyógyszert kevés érzékelhető hatást a legtöbb ember.
5
esznek nutritiously , hogy a természetes vitaminok . A teljes kiőrlésű gabonák , a spenót és a kesudió az Ön számára vitaminokat , hogy a szervezet fogja használni , hogy megakadályozza a vérszegénység . Be kell, hogy legalább egy részét a B12 és a folsav az ételeket , mert a szervezet feldolgozza azokat másként , mint a szintetikus fajta található a multi-vitaminok .