Hideg víz terápia &Pszichiátriai kezelés

Hideg víz terápia , a gyakorlatban tapasztalható éles ütődésektől hideg vizet , hogy a test , egy kicsit ismeretlen alternatív módszer fokozza számos eleme a fizikai és mentális egészség . Ez javíthatja a számos testi betegség , mint például az izom -és ízületi fájdalom , immunhiányos és a vérkeringést , és még segíteni harci fáradtság és depresszió . Fizikai hatások

hidegvíz terápia számos egészségügyi előny a test , és a kutatás bebizonyította, hogy pozitív hatást gyakorol a mentességet. Tanulmányok kimutatták, hogy a tevékenység a perifériás citotoxikus T-limfociták az embereket rendszeresen ki vannak téve a hideg víz erősebb , jobban működik az immunrendszere , mint mások . A terápia is segíti az embereket , akik szenvednek a krónikus szívelégtelenség, a krónikus fáradtság szindróma és egyes esetekben a nem- limfoid rák. Közvetlenül kitéve a szervezet természetes stressz, mint a hideg víz , más egészségügyi előnyöket lehet elérni , beleértve a fokozott véráramlás , és csökken a fájdalom és gyulladás.
Mentális hatásai

Hideg víz terápia azt mondta , hogy már gyakorolják a középkori lovagok és harcművészeti mesterek , sőt a különböző ősi vallási hagyományok nem csak tisztítja és megfiatalítja a testet , hanem gyógyítani az elme és a lélek , oly módon , hogy jobban az egyik természet .

Napjainkban , a mentális egészségügyi szakemberek azt állítják, hideg víz terápia előnyös elménk megszakításával bizonyos minták is szokni , más néven Neuro Linguistic Programming . Ez elősegíti az azonnali nagy energia-szintet , és felszabadítja endorfinok , hatékonyan csillogó hangulat. Ahogy ez segíthet a fáradtság , hideg víz terápia is segíthet a depresszió, mert a két hajlamosak kapcsolódik .
Módszerek

néhány különböző módszereket lehet gyakorolni , hogy elérjék a hideg víz terápia hatását könnyen. Az egyik módja az, hogy helyre mezítláb a hideg felületen , és ha él északon , még a hó. Továbbá , dörzsölés a bőr hó lehet egy jó módja annak, hogy elérni ezeket a hatásokat. A másik az, hogy egy mély lélegzetet , arch hátra , tartsa vissza a lélegzetét , aztán lassan és módszeresen öntsünk egy vödör jéghideg vízzel a fejed felett. Hideg levegő kamarák vagy krioterápia , bebizonyították, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét nagyon gyorsan. Hideg zuhany a körülbelül 20 fokos vagy hidegebb a legpraktikusabb és elérhető lehetőség. Egyszerűen figyelembe hideg zuhany egyszer-egyszer , de nem fogja elérni , mint nagy eredményeket , mint szélsőséges említett intézkedések , mint például állva mezítláb a hóban .