Hogyan lehet megelőzni savas pH szintek

A pH skála 0-tól 14, 7 semlegesnek . Szám kisebb, mint 7 jelentik savas pH- szintjét. A nagyobb számok jelentik alkáli szintet. A pH vérünk legyen enyhén lúgos , valahol 7.4 . Ha a vér pH-ja lesz túl savas , számos egészségügyi probléma lehet esetleg kiváltható . Rendkívül magas a vér savassága ismert acidózis . Teszteld a test pH nyállal tesztcsíkokkal és tegyen lépéseket, hogy megakadályozzák a savas pH-szintjét . Utasítások
1

kezdenek inni vizet lúgos és ionizált . Lúgos víz semlegesíti a savakat , hogy épülnek fel a szervezetben . A víz ionizátor készülék csatlakoztatható a csaptelep vagy felvehet a pH emlékeztető desztillált vízzel .
2

ne egyen állati eredetű termékek. Állati fehérjék savas termelő. Kerülje étkezési feldolgozott élelmiszerek , mint a fehér lisztet és a cukrot . Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget . Szója termékek elsősorban ismert, hogy lúgosító .
3

Kerülje a stimulánsok. Nem dohányzik , és csökkentik a kávét, teát és alkoholt fogyasztani .
4

kezelni a stresszt és a szorongást , mint érzelmi feszültséget válthat savasodás . Megtalálják a módját, hogy pihenjen , mint például az, csendes, csak idő , jóga , figyelembe forró fürdő , olvas vagy kapok masszázs. Kerülje a stresszes helyzeteket és embereket .
5

Győződjön meg arról, részt vesz egy egészséges mennyiségű fizikai aktivitás napi rendszerességgel. Túl kevés , valamint a túl sok fizikai aktivitás savasodás kiválthatja . Győződjön meg róla, hogy a testmozgás, de ne terheld túl magad .
6

Take A -és B- vitaminok, valamint a kálium segít fenntartani az egészséges vér pH- szintjét .