Hogyan lehet növelni a keringés lábban &lábak

Gyenge vérkeringést a lábak nevezik perifériás érbetegség . Ez rendszerint olyankor lassan halad edzés az artériákban ami folyik a szívből a végtagok. A jelek a keringési zavarok , a láb és a lábak tartalmazza a bőr elszíneződése , bizsergető , nincs érzés , érzés hidegvérrel a láb , görcsös a borjú , és a sebek vagy nyilvánvaló fertőzések. Rendkívül fontos, hogy a kezelési programot kell végrehajtani az általános jó testi egészség és a kényelem . Orvosának meg kell vizsgálnia a helyzetet. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek szükség lehet felírni. Ez az, amire szüksége van
felírt gyógyszert
Megfelelő cipők
Pozitív hozzáállás
Egészséges táplálkozás
Exercise
Show More utasítások
Rugalmasság
1

a megelőzés további szorongást a lábad közé tartoznak tompítva a lábát a cipőben , hogy jól illeszkedik , és nem hoz létre további nyomást jó elővigyázatossági aljzatba. Fontos, hogy a nők nem viselnek a legmagasabb sarkú . Viselése sarok nélküli megnehezíti járni és ez okozhatja az izmok a láb és a lábak a zár . A megfelelő cipő szerelvény szükséges, a kényelem és a megfelelő keringés .
2

Ne viseljen szoros ruházatot, mert ez okozhat a vérkeringést lelassult . Ez tartja a vér elérje a szükséges szerveket , hogy a támogatás a termelő jó a vér áramlását az egész testben .
3 egészséges étrendet .

Tudd, hogy az általános mentális stressz kezelése és a jó pozitív hozzáállás egy napról- napra is pozitív hatással van a forgalomban , hogy a lába .
4

Egyél sok friss élelmiszerek, amelyek tartalmazzák szükséges aminosavat , ásványi anyagokat és vitaminokat , hogy előnyös lehet a vér áramlását az artériákban. Bizonyos élelmiszerek ismert, hogy segítse a vérkeringést a lába. Tökmag , áfonya, szőlő , narancs , avokádó , lazac és étcsokoládé ajánlott végrehajtani a diéta .
5 gyakorlat

Napi gyakorlat , amely magában foglalja a nyújtózkodás és a jóga segíti a vér áramlását, és a vérkeringést a láb és a lábak .