Egészség és a Betegség
1. Gyógyszeres kezelés:
- Controller gyógyszerek :Ezek olyan napi gyógyszerek, amelyek segítenek megelőzni az asztmás rohamokat. Ilyenek például az inhalációs kortikoszteroidok (ICS) és a hosszú hatású béta-agonisták (LABA-k).
- Mentőgyógyszerek :Gyorsan enyhítő gyógyszerekként is ismertek, ezeket az asztmás rohamok tüneteinek enyhítésére használják. Az Albuterol (más néven Ventolin) gyakori mentőgyógyszer.
2. Életmódmódosítások:
- Kerülje a triggereket :Azonosítsa és kerülje el az olyan kiváltó tényezőket, mint az allergének, a szennyeződés, a hideg levegő, a testmozgás okozta asztma, az erős szagok és bizonyos élelmiszerek (ha vannak).
- Rendszeres testmozgás :Végezzen rendszeres fizikai tevékenységet, amely megfelel személyes egészségi állapotának és edzettségi szintjének, miközben kezeli az asztmáját.
- Egészséges étrend :Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet az általános egészség és az immunitás támogatása érdekében. Ha bizonyos élelmiszerek asztmás tüneteket váltanak ki, kerülje azokat.
- Stresszkezelés :Használjon stresszcsökkentő technikákat, például mély légzést, jógát, meditációt vagy más relaxációs módszereket, hogy minimalizálja a stressz hatását az asztmára.
3. Megelőző intézkedések:
- Rendszeres ellenőrzések :Maradjon kapcsolatban egészségügyi szolgáltatójával a rendszeres asztmakezelési kivizsgálás érdekében.
- Asztma cselekvési terv létrehozása :Dolgozzon orvosával egy személyre szabott tervet, amely felvázolja az asztma hatékony kezelésének lépéseit, beleértve a gyógyszerhasználatot és a tünetek megfigyelését.
- Éves influenza- és tüdőgyulladás elleni oltások :Vegyen be oltást, hogy csökkentse az asztmát súlyosbító légúti megbetegedések kockázatát.
- A megfelelő inhalációs technika gyakorlása :Győződjön meg arról, hogy megfelelően használja az inhalátort a maximális hatékonyság érdekében. Ha szükséges, kérjen útmutatást egészségügyi szolgáltatójától.
Ne feledje, hogy az asztma enyhítése következetes kezelést és monitorozást igényel. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, hogy személyre szabott tanácsokat kaphasson az Ön állapotának megfelelően.