Hogyan Heal Osteoarthritis

Osteoarthritis egy krónikus állapot, amely magában foglalja a romló ízületi porc általában úgy , hogy az eredmény a " kopás ". Szenvedők ezt a feltételt a tapasztalat merevséget és a veszteség a mozgás az ízületek . Szerint a Center for Disease Control and Prevention , nincs gyógymód osteoarthritis . Azonban van több módon kezelni és gyógyítani ezt a betegséget, annak érdekében, hogy normális életet élni . Ez az, amire szüksége van
hő csomag vagy melegítőpárna
Tylenol vagy az aszpirin ( Fájdalomcsillapítók )
naproxen, ibuprofen , Sulindac ( gyulladáscsökkentő ),
Orvos
Flexiril vagy Robaxen ( izomlazító )
Prilosec vagy savkötők

Show More utasítások
utasítások
1

lefogy. Kezdjük azzal, vesztes 15-20 font csökkenti a stresszt a testsúly az ízületek . Nyújtsd a napi fenntartása a közös rugalmasságot. Például , nyúlik a váll ízületek tartja a karját , hogy az oldalon amd körözött őket egy szélmalom módon. Feszült az ízületek --- ha osteoarthritis a térd vagy csípő --- nyomja őket szorosan egy pár másodpercig , majd lassan adja ki. Töltse ki a gyakorlat rutin gyalog földszinten naponta legalább 30 percen keresztül.
2

Apply hő csomag vagy melegítőpárna az ízületek , amelyek merev vagy fáj . Vigye őket az izmok mellett a közös a maximális hasznot. Ügyeljen arra, hogy a hőmérséklet nem túl meleg vagy szidás .
3

kezelni a tünetek , egy orvos jóváhagyásával , a fájdalomcsillapítók , mint a Tylenol és az aszpirin . Vegyünk egy gyógyszer anti- gyulladás a fájdalom és a gyulladás . Néhány vényköteles gyulladáscsökkentők vannak Sulindac , naproxen és az ibuprofen . Kérdezze meg orvosát, hogy elő savkötők vagy proton - pumpa gátlók , mint például a Prilosec , hogy csökkentse a mellékhatások a gyulladáscsökkentő .
4

Fontolja izomlazító enyhíteni a görcsöket , ha kellemetlenséget. Kérje meg kezelőorvosát Flexeril és Robaxin .
5

Fektessen be terápiás masszázs . Látogasson el a honlapján a Nemzeti Certification Board terápiás masszázs és Karosszéria ( www.ncbtmb.org ) megtalálni egy hiteles szakember a területen . Fontolja meg annak lehetőségét, fizikoterápia , és kérdezze meg kezelőorvosát, ha ez lehetséges, palliatív orvosolni. Használja a Transzkután elektromos ideg stimuláció gép helyezze nyomás az idegek útján az elektromos stimuláció . Beszéljen a gyógytornász elmagyarázni, hogyan kell elhelyezni a párna , és válassza ki a megfelelő frekvencia és impulzus erejét .
6

megszünteti a stressz alkalmazásával mély légzés módszerek kezdeni a napot , és a végén a nap. Tegyen néhány nyugtató zenét , és ülj indiai stílusú vagy feküdjön le kemény felületre . Lassan lélegezzük be az orron keresztül, kilégzés a száján keresztül . Hagyja gondolatok át az elméd . Kerülje összpontosítva különösebb gondolkodás .
7

kap injekciót , hogy csökkentse a duzzanat , gyulladás és a fájdalom . Szükség lehet kapni ezeket injekciót hetente egyszer egy darabig. Ne adjon be magának . Engedélyezése injekciót csak az orvos felügyelete .