Hogyan lehet megállítani Arthritis progressziója

Körülbelül egy hét ember szenved valamilyen ízületi gyulladás szerint a University of Washington Tanszék Ortopédiai és Sports Medicine . A szó definíciója artritisz ízületi gyulladás , és ez az, ahol a legtöbb ember úgy érzi, a fájdalom és a merevség . Azok, akik azt tapasztalja arthritis másképp , enyhe vagy súlyos , és minden nap a tünetek különböznek . Arthritis általában egy krónikus, egész életen át tartó állapot , és bár ez általában jön a korral , néhány ember , hogy a tünetek a korábbi élet , különösen, ha eltört egy csont a múltban. Nem kell ülni ölbe tett kézzel , nem csinált semmit az arthritis. Vannak olyan intézkedések, amit megtehetsz, hogy kezelni ezt a feltételt . Utasítások
1

Próbálja gyógyszert szed . Over -the- counter gyógyszereket , amelyek az ízületi gyulladás enyhítésére sok ember közé tartozik a glükozamin és a kondroitin . Ezek a természetes összetevők , hogy van a szervezetben ahhoz, hogy újjáépítsék a porc és az ízületek . Tartalmazó termékek glükozamin és a kondroitin segít kenje és erősíti az ízületek szerint MoveFreeAdvanced.com . Egyéb gyógyszerek gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az aszpirin , ibuprofen és a naproxen . Orvosa is előírják valamit .
2

Szerezz egy kortikoszteroid lövés. Ezek az injekciók segítenek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Csak akkor kap több injekciót évente , mert gyengíti a csontokat és porcokat .
3

Kezdje gyakorlása. Be kell tartani az ízületek mozog, így , hogy nem szigorítják fel többé. Lesz akar csinálni néhány tartomány -of -motion , kitartás , és megerősítése gyakorlatok. Meg kell gyakorolni legalább 30 percig heti 3 alkalommal . Ne többet , ha tudsz . Indítsa el lassan, és létre kell hozni . Nem szabad fájdalmat , hogy tovább tart, mint két óra után kész . Ha ez történik , csökkenteni a gyakorló , de még mindig , amíg csak az egészségügyi engedélyek .
4

fűtési pad vagy jégakku . Hő-és hideg, mind a munka , hogy enyhíti a fájdalmat . Válassza ki melyik tetszik. Heat fog pihenni az izmokat , hogy fáj , és a hideg is zsibbad a fájdalmat. Vannak, akik mentességet pezsgőfürdő , mások kezében egy zacskó fagyasztott borsót a területen. Korlátozza a meleg és hideg kezelések 20 percig .
5

Pace magad a nap folyamán. Van néhány tevékenységet , majd pihenjen.
6

Get eszközt , hogy segítsek . Néhány ember fogja viselni a csukló vagy a térd szalag vagy zárójel a nap folyamán. Lehet, hogy egy bot vagy járókeret segítségével .
7

fogyni, ha túlsúlyos . Vesztes az extra súly segíthet némi stresszt le az ízületek, főleg a térd .
8

Konzultáljon orvosával a műtét. Az University of Washington Orvostudományi honlap , néha az emberek segítséget kaphatnak a javítás a közös vagy csont deformitás . Néhány ember kap egy mesterséges közös , mint a csere .