Egészség és a Betegség
keresse fel orvosát. Győződjön meg róla, ízületi fájdalom ízületi gyulladás , és nem egy másik betegsége .
2
Kerülje élelmiszerek , amelyek rontják az ízületi gyulladás tüneteit , mint például a burgonya, a paprika , a paradicsom és a vörös húsok . Tartsa élelmiszer folyóirat megjegyezni , amit hat Önre.
3
Vegye halolaj kapszula naponta . Halolaj kapszula állnak rendelkezésre természetes gyógyszertárakban és bioboltokban .
4
Növelje a rugalmasságot . Nyújtsd a tested minden nap.
5
gyakorlat . Végezzen gyakorlatokat , amelyek könnyen a fájdalmas ízületek , mint például úszás vagy gyaloglás. Úszás a legjobb gyakorlat , mert azon a nyomás le a merev és duzzadt ízületek . Gyalog vagy úszni , amennyire kényelmesen lehet. Séta, akkor is, ha csak gyalog egy rövid távolságra egy időben. Növelje a távolságot fokozatosan idővel .
6
enni is. Egyél egy tápláló és kiegyensúlyozott étrendet .
7
Vegyünk egy forró fürdőt körülbelül 1 csésze almaecet és 1 csésze Epsom só . Ázni 30-40 percig .
8
a fűtés vagy elektromos takaró , hogy felmelegedjen fájó , merev ízületek .
9
ital cseresznye , ananászlé vagy fehér szőlő gyümölcslé . Az antioxidánsok ezek a gyümölcslevek segít csökkenteni ízületi gyulladás tüneteit .
10
Keverjünk össze 1 teáskanál eukaliptusz illóolaj és 4 evőkanál olívaolaj . Dörzsöljük az olajokat az ízületi ízületek , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat .
11
Növelje a zellert eszel . Zeller segít csökkenteni a fájdalom ízületi gyulladás.
12
Vegye cayenne bors tablettát. Az aktív hatóanyagot, a kapszaicin nagyon hasznos csökkenti ízületi fájdalom. A kapszaicin blokkolja a fájdalmat.
13
Készíts egy aszpirin paszta. Crush 2-3 aszpirin tablettát , és keverjük össze vízzel. Alkalmazza a paszta közvetlenül az ízületek . Ez segít mind arthritis fájdalomérzet és a duzzanatot . Ügyeljen arra, hogy a bevonat nélküli aszpirin . Ne próbálja meg ezt a módszert , ha érzékeny vagy allergiás aszpirin .
14
Viseljen réz karkötő . Sokan esküsznek az előnyeit a réz karkötő az ízületi fájdalmak.