Hogyan megelőzéséről Alzeimer kór

Alzheimer-kór egy neurodegeneratív állapot, amely befolyásolja az idősek. Ez az első számú oka a demencia idős emberek . Ezért volt egy növekvő aggodalomra ad okot a lakosság olyan módszerek kifejlesztésére, hogy csökkentsék a kockázatokat a betegség . Nincs gyógymód az Alzheimer-kór , de olyan módon, hogy gyakorolja az agy , és egészségesek maradjanak , megakadályozza a gyors fejlődés a neurodegeneratív betegségek . Ez a néhány lépést Önnek módja, hogy megakadályozzák az esélye az Alzheimer-kór fejlődését. Utasítások
1

Beiratkozik felsőoktatásban . Minél több szinapszis hoz létre az agyban , annál több tartalék akkor is , ha az idők során. Szinapszisok képződnek gyakorolják az agyban , mint a rejtvényeket , a könyvek és a tanulás . Bár lehet gyakorolni az agy tanulmányozása nélkül , a felsőfokú testmozgás az agy hosszabb ideig és fejlesztése szinapszisok fiatal korban.
2

alacsonyabb koleszterinszint és a vérnyomás . Van egy link között szív-és érrendszeri kockázatok egészségügyi és az Alzheimer -kór. Tartsa a szív egészséges játszik szerepet abban, hogy az elme egészséges. A testmozgás és az alacsony koleszterin- diéta javítja a vérkeringést, az agy és a szív , tartása oxigéndús .
3

fenntartsa az alacsony zsírtartalmú diéta. A kutatók az Université Laval összekapcsolta nagy , zsíros étrend fokozott kockázatot az Alzheimer-kór . Egyél élelmiszerek magas Omega- 3 zsírsavak , mint a lenmag, repce olaj és a hal.