Egészség és a Betegség
A szaunázás kiszáradást okozhat, különösen, ha nem iszik elegendő folyadékot a szaunázás előtt, alatt és után. A kiszáradás számos problémához vezethet, beleértve a szédülést, szédülést, fáradtságot és izomgörcsöket.
Hőkimerülés
A meleg kimerültség a szaunázás másik kockázata. A hőkimerülés akkor következik be, amikor a test túl sok hőt veszít, és nem tud elég gyorsan lehűlni. A hőkimerültség tünetei közé tartozik az erős izzadás, gyengeség, hányinger és szapora pulzus.
Hőguta
A hőguta a hővel összefüggő legsúlyosabb betegség, amely végzetes is lehet. Hőguta akkor fordul elő, amikor a testhőmérséklet veszélyes szintre emelkedik. A hőguta tünetei közé tartozik a zavartság, görcsrohamok, eszméletvesztés és rendkívül magas testhőmérséklet.
Egyéb mellékhatások
A szaunázás egyéb lehetséges mellékhatásai:
* Bőrirritáció
* Szemirritáció
* Orrdugulás
* Fejfájás
* Szorongás
* Álmatlanság
Ha ezen mellékhatások bármelyikét tapasztalja, hagyja abba a szaunázást, és forduljon orvosához.
A szauna használata előtt beszéljen orvosával, ha bármilyen alapbetegsége van, például:
* Szívbetegség
* Magas vérnyomás
* Cukorbetegség
* Vesebetegség
* Tüdőbetegség
* Epilepszia
* Terhes
Gyermekek és terhes nők nem használhatnak szaunát.