Hogyan kezeljük hatásai Laktóz intolerancia

Laktóz intolerancia az egyik leggyakoribb allergia, megvalósítja millió ember , és fejleszteni gyermekkorban , vagy mint egy felnőtt. Ha Önnél laktóz intolerancia, vagy estek áldozatul egy a sok rejtett források laktóz , van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsen kezelni a hatásokat. Ez az, amire szüksége van
probiotikus kiegészítők
joghurt élő és /vagy aktív kultúrák
laktáz enzim tabletta
Kamilla tea

Show More utasítások
1

Egy kis baráti probiotikumok , hogy segítsen kezelni a hatásait a laktóz intolerancia . A probiotikumok élő enzimeket , amelyek a támogatás az emésztést és megszüntetése , és segíthet megnyugtatni emésztőszervi panaszok , ha lenyelik laktózt . Mindig kövesse a gyártó utasításait adagolási információ .
2

enni joghurtot . Igen , joghurt . Joghurt magas a laktóz; azonban ez is magas a probiotikumok. Nem csak a joghurt kiváló forrása a kalcium , vizsgálatok kimutatták, hogy a joghurt segít megnyugtatni a gyomorbántalmak , még azokban a laktóz intolerancia, mint az élő kultúrák segítik a szervezetet a szükséges enzimeket megemészteni laktózt . Ellenőrizze, hogy a címke azt mondja, hogy aktív és /vagy élő kultúrák .
3

Vásároljon laktáz enzim tabletta , amely segít a szervezet lebontani a laktózt , ezért kezelése hatásait intolerancia . Míg a tablettát a legjobb venni , mielőtt lenyelik tartalmazó élelmiszerek laktózt , vesz egy pár, amikor a tünetek fellángolnak segíthet a tünetek enyhítésére . Ismét , mindig olvassa el a címkét gondosan adagolási információ .
4

Készíts egy csésze kamillatea , amikor a tünetek kezdenek fáklyát . Kamilla tartalmaz tanninok , amelyek segítik , hogy átmenetileg szorít a bélrendszerben , csökkentve a görcsöket és a fájdalmat. Továbbá, kamilla segíthet semlegesíteni a gáz és csökkenti a puffadás , néhány gyakori mellékhatások laktóz- intolerancia .