Hogyan keressünk Foods Rejtett Laktóz

Laktóz intolerancia , amikor egy ember testének hiányzik az enzim szükséges , hogy megfelelően bontják laktóz , hogy jelen van számos ételben . A súlyosbítja a problémát vannak olyan ételek , amelyek rejtve laktózt és egy személy lenyelik őket anélkül, hogy tudná , hogy a laktóz . Vannak olyan intézkedéseket kell hozni, hogy megtalálják ezeket élelmiszerek rejtett laktóz evés előtt őket . Utasítások
1

Olvasd el a címkéket alaposan minden ételeket fogyasztunk . Keresse meg a tejsavó és tej- termékek az összetevők listáján a címke . Ezek az összetevők gyakran tartalmaznak laktózt , de a termék nem sorolja laktóz kifejezetten a címkén .
2

Fordítson különös figyelmet az élelmiszer , mely a laktózt , de nem sorolja fel a laktóz az összetevő címkét . Kenyér, gabonafélék , chips , margarin , kötszerek saláta , keverékek és tészták és porított étkezést helyettesítő csak néhány a termékek tartalmazhatnak laktózt , de nem sorolja fel konkrétan a címkén .
3

Ellenőrizze, hogy a cég honlapján , hogy az előállított élelmiszer , ha van olyan kérdés . Előfordul, hogy a címkék zavaró lehet, vagy a és a fenti összetevőket, hogy úgy tűnik, laktózmentes , ha a valóságban nem. Ha megnézed a gyártó honlapján , tartalmazhat részletesebb magyarázatot a hozzávalókat .
4

Készíts egy listát a összetevő címkét a tárgyakat, amelyekre már nem ismeri , és nem találja a gyártó honlapján . Ezután kutatás listájának ismeretlen összetevők .