légzés a gőz által termelt meleg zuhany vagy tál meleg víz csökkenti az orrdugulást okozhat sinus fájdalom .
Neti Pot
neti pot töltött sóoldatot lehet használni, hogy lazítani , és öblítsük le váladék a melléküregek , amely enyhíti a fájdalmat és a nyomás .
Heat
a meleg ruhával vagy rizs táska tartott a homlok és az arc csökkentheti sinus fájdalom és nyomás okozta zsúfoltság .
folyadékok
Alkoholfogyasztás sok non- koffeintartalmú , alkoholmentes italok, mint például a víz és a gyümölcslé segíthet váladék folyik ki az orrmelléküregek és csökkenti a sinus fájdalom .
Gravity
megemelése a fejét a matrac vagy a több párnák támaszt a fejét alvás közben segít az orrmelléküregek lefolyó , és enyhíti a fájdalmat a torlódás .
leves
csirke leves egy klasszikus orvosság megfázás és tud is enyhíti sinus fájdalom elvékonyodása váladék és a zsúfoltság csökkentése , a Mayo Klinika .
fűszerek
Heat a fűszerek, mint a chili por , cayenne bors , vagy eszik meleg paprika , hagyma, fokhagyma, lehet vékony nyálka és elősegíti vízelvezető , csökkenti a sinus fájdalom.