Hogyan töltsük el az időt a Soy Elmination Diet

Csomagolt rost , izoflavonoidok , és az összes esszenciális aminosavat , szójabab tápláló étel - különösen a vegetáriánusok . Sajnos , néhány ember tapasztal mellékhatásokat allergiás reakciók fogyaszt ez a növény . Csak mintegy 4 %-a felnőtt allergiás a szója , de az allergia sokkal gyakoribb a gyermekek . A szója allergia jelenthet egy kiütés , ekcéma , emésztési baj, viszketés , nehézlégzés , vagy duzzanat és bizsergés a száj körül . Ha azt gyanítjuk, hogy a szója allergia, akkor mehet a szója megszüntetése étrend , hogy megbizonyosodjon arról , hogy a szója az igazi bűnös . Utasítások
1

Ne egyen semmit , amely a szója . Ellenőrizze a címkét az összes étel, amit fogyasztanak , nagyon óvatosan, mert a szója jön a sok termék , hogy nem gyanús. A legtöbb feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak egy összetevő a szójalecitin, amely segít emulgeálás . Mivel származik szójaolaj helyett szójafehérje, néhány ember a szója allergia is elviselni, de a legjobb, az első , hogy megszüntesse még termékek szójalecitin . Más élelmiszerek és összetevők , hogy elkerülje a hidrolizált növényi vagy növényi fehérje , texturált növényi fehérje , TVP , elszigetelt, növényi fehérje, növényi húslevest , shoyu vagy tamari szójaszósz , tofu , tempeh , miso , és a " természetes aroma ".
2.

tartsa elkerülve szójatermékek a következő 7-14 napig. Tovább ellenőrzi a címkéket mindent eszik , és ne éttermek, hiszen éttermek általában nem hozzák nyilvánosságra minden az összetevők . Naplót az összes élelmiszer , hogy eszik és mennyit fogyaszt , és vegye figyelembe, hogy milyen mértékben az allergiás tünetek elmúlnak . Néhány nem - szója internetes honlapon étkezés javaslatokat , akik a szója allergiája van.
3

Lassan újra bevezetheti szója ételek vissza a diéta. Kezdjük egy kis mennyiségű szója , és vegye figyelembe a naplódba , hogy mennyit evett , és milyen a tested reagált . Ha nem érzi a káros hatásokat, be egy kicsit más szója termék a következő napon.
4

továbbra is be a különféle szójatermékek egy kicsit egy időben , amíg meg lehet enni szója általában , vagy amíg meg nem kezdődik az olyan nemkívánatos hatásokat tapasztal újra. Állítsa fogyasztása szója azonnal, ha úgy érzi, minden a korábbi tünetek visszatérő , és hívja fel orvosát, hogy megvitassák a kezelés az allergia. Forduljon a folyóirat , hogy meghatározzák, milyen típusú és mennyiségű szója termékek hozzájárulnak az allergia, és dolgozzon ki egy tervet , hogy elkerüljék ezeket .