Egészség és a Betegség
1. Orális fogamzásgátlók használata :Az orális fogamzásgátlók legalább öt évig tartó használata a petefészekrák kockázatának jelentős csökkenésével jár.
2. Terhesség és szoptatás :A terhesség kihordása és a szoptatás csökkentheti a petefészekrák kockázatát. Minden teljes terhességgel csökken a petefészekrák kockázata.
3. Tubalekötés vagy hysterectomia :Azoknál a nőknél, akiknél petevezeték-lekötés (bekötött petevezeték) vagy méheltávolítás (méh eltávolítása) esett át, jelentősen csökken a petefészekrák kockázata.
4. Kockázatcsökkentő műtét :Azoknál a nőknél, akiknél a genetikai faktorok vagy az erős családi anamnézisben előforduló petefészekrák magas kockázatnak vannak kitéve, a profilaktikus peteeltávolítás (a petefészkek eltávolítása) jelentősen csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát. Ezt a lehetőséget általában olyan nők esetében fontolgatják, akik már befejezték családjukat, és már nem vállaltak gyermeket.
5. Egészséges testsúly megőrzése :Az elhízás a petefészekrák fokozott kockázatával jár. Az egészséges testsúly fenntartása kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres fizikai aktivitással csökkentheti a kockázatot.
6. A talkum kerülése :Egyes tanulmányok szerint a talkum rendszeres használata a nemi szervek területén növelheti a petefészekrák kockázatát. A talkum női higiéniai termékekben való használatának korlátozása vagy elkerülése előnyös lehet.
7. A hormonpótló terápia korlátozása :Az ösztrogént és progeszteront tartalmazó hormonpótló terápia (HRT) hosszan tartó alkalmazása posztmenopauzás nőknél kismértékben növelheti a petefészekrák kockázatát. Beszélje meg kezelőorvosával a HRT kockázatait és előnyeit, ha ezt a kezelési formát fontolgatja.
8. Fizikai aktivitás :A rendszeres testmozgást összefüggésbe hozták a petefészekrák alacsonyabb kockázatával. Hasznos lehet, ha legalább 30 percig intenzív fizikai tevékenységet folytat a hét legtöbb napján.
9. Genetikai tanácsadás és tesztelés :Azoknál az egyéneknél, akiknek a családjában erős a petefészekrák vagy ismert genetikai mutációk (pl. BRCA1/BRCA2 génmutációk), genetikai tanácsadás és tesztelés javasolható a személyes kockázat felmérése és a megelőző intézkedések mérlegelése érdekében.
10. Diéta :Egyes tanulmányok szerint a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban gazdag étrend fogyasztása csökkentheti a petefészekrák kockázatát, míg a vörös hús, a feldolgozott húsok és a finomított szénhidrátok túlzott fogyasztása növelheti a kockázatot.
Alapvető fontosságú, hogy rendszeres ellenőrzéseket végezzen és megbeszéléseket folytasson kezelőorvosával a kockázatcsökkentési stratégiákról, különösen akkor, ha a családjában előfordult petefészekrák, vagy van tapasztalata a tünetekkel kapcsolatban.