Az elsődleges megelőzés a rák

A legtöbb ember érdekel , hogyan lehet javítani , vagy fenntartani egészségüket . Azáltal, hogy egyszerű életmódbeli változtatások , akkor kisebb a kockázata a fejlődő sok feltétel , mint a rák . Bár nincs surefire technikát hárítania rák , vannak olyan módon , hogy csökkenti a kialakulásának valószínűségét a tumor , és növeli a túlélési esélyeket , ha nem alakul ki a rák . Jelentősége

rák egy ijesztő és életveszélyes állapot, amely magában foglalja a malignus sejtek vagy daganatok. A korai felismerés kulcsa verte rák. Rák fogott egy későbbi szakaszban is átterjedt a közeli szervek és az egész testben , ha lesz nehezebb kezelni .
Időkeret

Szerint a Mayo Clinic , rák szűrés életet menthet , és javítja az esélye a túlélésre. Ütemezése éves szűrések a vastagbél-, emlő-, prosztata- , bőr-és méhnyakrák . Az orvosok felismerni korai jelei a rák ( rákmegelőző sejtek) és ösztönzi az eltávolítása az ilyen jóindulatú növedékek , hogy állítsa le a rák kialakulásához .
Szempontok

aktív életmód másik kulcsfontosságú , hogy megakadályozza a rák ( mell-, vastagbél -és prosztatarák ), és tart fenn az általános jó közérzet . Önnek nem kell órákat tölteni egy napot az edzőteremben, vagy gyakorló . Értékelje a jelenlegi ütemterv és megtalálják a módját , hogy nyomjon legalább 30 perc fizikai aktivitás be a napot - egy gyors sétát a környéken , kerékpározás vagy gyakorló a videót .
Megelőzés /Solution

Ha azt szeretné, hogy csökkentse a rák kialakulásának kockázatát, elfogadja egészségesebb étkezési szokások . Az Prevent Cancer Foundation , zsíros ételek, mint például a gyors ételek, vörös húsok és a sült ételek növelik a rák kockázatát . Másrészt , az alacsony zsírtartalmú étrend tele van antioxidánsokkal ( gyümölcs és zöldség) elősegítheti az egészséges sejteket és kivédjék a daganatok .
Szakértői Insight

együtt diéta, a testmozgás és a vetítések , egyéb életmódbeli tényezők fontos szerepet játszanak a rák kialakulásában . És csökkenti a kockázatot gyakran kéri módosítások és a mértékletesség.

Például , kialakulásának megelőzése bőrrák egyszerűen védi a bőrt a nap UV sugarai . Napvédő szükség , és viseljen ruhát . A dohányzás szerepet játszik a tüdő , a torok és a szájüregi rák . Védelme magát szemben az ilyen típusú rák magában rugdossa a dohányzás szokása és korlátozza a bevitt alkoholtartalmú italok .