Nemdohányzó nők és tüdőrák:mit kell tudni

A nemdohányzó nők nem immunisak a tüdőrák ellen , de kisebb eséllyel alakul ki náluk, mint a dohányzó nőknél. Az Egyesült Államokban a tüdőrák a vezető halálok a nők körében, de a tüdőrákos eseteknek csak körülbelül 10%-a fordul elő nemdohányzó nőknél.

A nemdohányzó nők tüdőrákjának számos kockázati tényezője van, többek között:

* Kitettség passzív dohányzásnak. A passzív füst az a füst, amelyet a dohányos kilélegzik, majd a nemdohányzó belélegzi. Sok olyan káros vegyi anyagot tartalmaz, mint a közvetlen dohányzás, és akár 30%-kal is növelheti a tüdőrák kockázatát.

* Radongáznak való kitettség. A radon egy radioaktív gáz, amely tüdőrákot okozhat. Megtalálható a levegőben és a talajban, és beszivároghat az otthonokba és az épületekbe az alapozás repedései révén.

* Azbesztnek való kitettség. Az azbeszt egy ásványi szál, amelyet egykor különféle építőanyagokban használtak. Belélegezve tüdőrákot okozhat.

* A családban előfordult tüdőrák. Ha van olyan családtagja, akinél tüdőrákot diagnosztizáltak, nagyobb a kockázata annak, hogy maga is kifejlessze a betegséget.

* Bizonyos egészségügyi állapotok. Egyes egészségügyi állapotok, mint például a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), növelhetik a tüdőrák kockázatát.

* Gyümölcs- és zöldségszegény étrend. A gyümölcs- és zöldségszegény étrendet összefüggésbe hozták a tüdőrák fokozott kockázatával.

Ha Ön nemdohányzó nő, számos dolgot tehet a tüdőrák kockázatának csökkentése érdekében, többek között:

* A passzív dohányzás elkerülése. Ez a legfontosabb dolog, amit megtehet a tüdőrák kockázatának csökkentése érdekében.

* Otthonának radongáz-vizsgálata. Ha olyan területen él, ahol a radongáz problémát jelent, tesztelje otthonát radonszintre, és tegyen lépéseket otthona radonszintjének csökkentésére, ha az magas.

* Az azbesztnek való kitettség elkerülése. Ha olyan munkát végez, amely azbesztnek van kitéve, óvintézkedéseket kell tennie, hogy megvédje magát az azbesztszálak belélegzésétől.

* Egészséges táplálkozás. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend segíthet csökkenteni a tüdőrák kockázatát.

* Rendszeres testmozgás. A rendszeres testmozgás javíthatja általános egészségi állapotát és jó közérzetét, és csökkentheti a tüdőrák kockázatát is.

Ha Ön nemdohányzó nő, aki aggódik a tüdőrák kockázata miatt, beszéljen orvosával. Segítségükkel felmérheti kockázatát, és tervet dolgozhat ki a kockázat csökkentésére.