Beszéljen orvosával a tüneteket. Azt ajánlom kezeléseket foglalkozni a ízületi problémák . Bizonyos gyógyszerek is enyhíti a gyulladást és csökkenti a fájdalmat . Vegyük minden gyógyszer irányított , és nem hagyja abba, vagy megváltoztatni a dózis konzultáció nélkül az orvos.
2
over-the -counter NSAID-ok ( nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ), mint az ibuprofen vagy a naproxen . Ezek általában elég enyhítésére enyhe fájdalom .
3
hőhatásnak kitenni az érintett területeken. Ez a meleg segíthet enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot. Használja melegítőpárna a legalacsonyabb szintre , és kapcsolja ki a fűtési pad elalvás előtt , mint lehetne létrehozni egy tűzveszélyt .
4
Vegyenek részt a fizikai aktivitás , mely enyhíti az ízületi fájdalom , mint az energia szintet lehetővé teszi . A jóga és az úszás két jó , kis hatású tevékenységek . Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogram , hogy megbizonyosodjon arról , hogy az adott helyzetnek megfelelően .
5
enni " gyulladásgátló " diéta. Növelje bevitt gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona , bab , hidegvízi halak , diófélék és magvak . Csökkentse a bevitt gyulladást okozó telített zsírok , a cukor és az ételek fehér lisztből készült . Ez a fajta étrend gátolja a kibocsátott vegyi anyagokkal , amelyek elősegítik a gyulladás a szervezetben .
6
Fontolja meg a természetes táplálék-kiegészítőket , amelyek megkönnyítik a gyulladást, többek között gyömbér , kurkuma , szent bazsalikom , ligetszépe olaj , omega -3 zsírsavak savak és a glükózamin -szulfát . Ne használja ezeket a kezeléseket anélkül, hogy beszélne orvosával az első , különösen, ha még mindig kemoterápiás vagy bármilyen vényköteles gyógyszereket. Azt is javasoljuk, a megfelelő dózis az adott helyzetben.