Hogyan szorongás hatásokat Chemo ?

Az egyik stresszes dolog, hogy okozhat a szorongás egy személy kap egy rák diagnózisa . Miután diagnosztizálták a rákot , a személy lehet tapasztalni több szorongás hatása , mint máskor. Szorongás hatások közé tartozik a nyugtalanság, ingerlékenység , érzések a rettegés , koncentrálási nehézség és a türelmetlenség . Ez normális, hogy úgy érzi, jobban aggódó bizonyos időszakaiban alatt rák kezelése . Az egyik ilyen idők alatt és után kemoterápiás kezelések . Könnyű az elme vándorol , és átgondolni a lehetséges mellékhatások a kemoterápia , mint a hajhullás, fáradtság, hányinger, fájdalom, hasmenés és véralvadási problémák. Számos módja van a szorongás enyhítésére hatásokat kemo kezelések. Ez az, amire szüksége van
támogatási rendszer
Zene
Pozitív kilátások

Show More utasítások
1

reflexológia segít pihenni és nyugodt maradni. Reflexológia egyfajta masszázs a nyomás , hogy kerül több testtájakat , különösen a kéz, láb és a fül. Az idegek ezeken a területeken vannak csatlakoztatva bizonyos testi szervek vagy más testrészek . A masszázs technikákat használt reflexológia segít csökkenteni a stresszt és a feszültséget , valamint javítja a vérkeringést . Reflexológia segíthet egy személy pihenni, könnyebb, ha szorongó érzés keletkezik .
2

Maradj pozitív . Ez mindig jó, hogy a pozitív hozzáállás, de még ennél is fontosabb , ha mész keresztül kemoterápiás kezelések. A kezelés után megnyugtatni magát, hogy csinálsz mindent, amit tudsz , hogy segítsen kezelni a betegséget , és mondd el magadnak meg tudunk verni azt.
3

Keresse meg a támogatási rendszer. Család és barátok nagy , hogy beszéljen erről a félelmeit . Egy másik jó támogatási rendszer lenne a kemoterápia támogató csoport . A szorongás jön szóba , ez hasznos , hogy elmondjam az embereknek, hogyan érzel . Ha kifejezetten a félelem , hogy az emberek , akik szívükön viselik , vagy mások , akik mennek keresztül ugyanaz a dolog, akkor kap a nyugalmat, és úgy érzik, többet nyugodt .
4

Zenehallgatás kemoterápia után kinevezések vagy bármikor vagyunk szorongás . Lehet, hogy úgy érzi, nagyon ideges , miután a kemoterápiás kezelés . Klasszikus zene , vagy bármilyen zene, lassú tempó segít pihenni és úgy érzi, nyugodtabb .
5

progresszív izomlazítás után a kemoterápiás kezelés . Ez egy olyan relaxációs technika, amely már akkor összpontosítani egy testrészt egy időben. Kezdje a bokáját, és lélegezzen mélyen . Fókuszban az , hogy a test része , és hogy néhány mély lélegzetet . Ezután feljebb , hogy összpontosítson a bokáját. Vegyünk egy másik pár lélegzetet. Ahogy te összpontosít egy bizonyos testrész , koncentrálni pihentető adott izom. Folytassa mozog-e fel a tested , pihentető minden izom, te összpontosítva . Mire eléri a fejedre , akkor úgy érzi, nyugodtabb .