Élelmiszerek méhnyakrák megelőzését

Majdnem 4000 nő hal meg méhnyakrákban évente csak az Egyesült Államokban . Meggyőző bizonyíték van arra , hogy a változás az étrend jelentősen csökkentheti az esélyét csökkenő áldozatul a csendes és nagyon halálos gyilkos. A tanulmány a Cancer Research folyóirat úgy találta, hogy a nők, akik fogyasztanak nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget harcolt HPV fertőzés jelentősen gyorsabb ütemben , mint a rossz táplálkozás . Citrus gyümölcsök és gyümölcslevek

Tanulmányok Albert Einstein College of Medicine kimutatták, hogy a nők, akik kevesebb, mint 30 mg C-vitamint naponta több mint 10-szer valószínűséggel alakul ki az elején szakaszában méhnyakrák rák , az úgynevezett diszplázia , mint a nők , akik többet fogyasztanak . Foods gazdag C-vitamin , mint a citrusfélék és gyümölcslevek egyszerűen nem lehetséges az étrendben a nők. Ők már kimutatták, hogy csökkenti annak valószínűségét, méhnyakrák kialakulásának közel 30 százalékkal.
Szín hozzáadása a diéta

Ételek, sárga és piros tartalmaznak számos gyógyító tulajdonságai beleértve a béta -karotin, likopin , lutein és az alfa -karotin. A paradicsom gazdag karotinoidok és , ígéretes elleni küzdelemben méhnyak diszplázia . A sárgarépa és a sütőtök is gazdag alfa- karotin . Papaya és a szárított őszibarack két finom gyümölcsöt tartalmazó béta- kriptoxantin , értékes caratenoid . Mély zöld , leveles ételek, mint a nyers spenót és petrezselyem magas a rákellenes lutein .
Flavonoidok

A hivatalos ítélet még ki . De a flavonoidok kerülnek tekintik egyik fő forrása a védelmet méhnyakrák ellen . Mivel a hozzá flavonoidok a diéta csak segít , vegye fel jobban a diéta , amíg a tanulmányok , melyek erősen támaszkodva a javukra, teljes. Alma, brokkoli, káposzta , fokhagyma , hagyma és a spárga mind gazdag flavonoidokban . Vörösbor is nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat , de csak mérsékelten lehet fogyasztani .
Folsav- Töltött Foods

folát vízben oldódó formája a B-vitamin emberek HPV láttuk csökkent kockázatot a méhnyakrák , ha hozzá jelentős mennyiségű folsav , hogy a diétát . Úgy gondolják, hogy a folsav tartja HPV fertőzés visszatérő többször is , csökkentve az esélyét a méhnyakrák kialakulásának . Foods , amelyek folsav közé avokádó , lencse, narancslé , eper és a csicseriborsó , valamint számos dúsított gabonaféléket .
Javasolt Diet

Egy egyszerű módja annak , hogy adjunk a rákos tűzoltó élelmiszerek a diéta , hogy bele őket minden étkezésnél. A reggeli , amely magában foglalja a narancslé , joghurt és sárgadinnye indul a napja . Élvezze a zöldség szendvicset ebédre , amely magában foglalja a szeletelt avokádó , római saláta , paradicsom és a piros paprika . Add fekete bab a quesadillas vacsorára vagy enni egy saláta sok a friss zöldségek itt felsorolt ​​és kényeztesse magát egy gyümölcs, saláta, eper és grapefruit a desszert.