Egészség és a Betegség
Használja relaxációs technikák, mint a mély légzés , hallgat nyugtató zenét , a közvetítés és a jóga . Gyűjtsük össze a zene és a narratív kazetták és CD-k , amely biztosítja a nyugodt légkört , amikor a stressz és a szorongás hit. Játssz a szalagok fekve vagy ülve egy nyugtató helyre .
2
Csatlakozzon egy támogató csoport mások megy keresztül a kemoterápia , aki megérti az érzéseidet , és együtt érezni a tüneteket. Nehéz lehet azok számára, akik még nem tapasztalták a pusztító következményei a rák és a kemoterápia , hogy megértsék, mi megy keresztül . Mások hasonló helyzetben megoszthatja megküzdési trükkök , hogy tanultam , és úgy járnak, mint meghallgatja az ezzel kapcsolatos aggodalmait.
3
Shop paróka és a kalapok , miközben még mindig jól érzi magát , mielőtt elkezdi a kezelések és elveszíti a haját . Kérjen egy barát vagy családtag , hogy csatlakozzanak hozzád a vadászat a tökéletes póthaj és a fej burkolatok , hogy akkor , amikor szükség van rájuk . Készíts egy vidám nap a kirándulást , és nevetni , ahogy megpróbálja a különböző paróka .
4
Stock fel az ételeket és italokat , amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket . A hasmenés gyakran mellékhatása a kemoterápia és lehet kezelni tiszta folyadékok, mint például alma , lé és a húslevest . Enni tápláló , alacsony rosttartalmú ételek, mint a banán, a rizs , almaszósz és pirítóssal . Tartsa a káliumszint szabályozza az élelmiszer a kezét, mint a sárgabarack , a burgonya és a banán.
5
Hozzáadás a rendszeres testmozgás a napi rutin , amely segít leküzdeni a fáradtságot , hogy a kísérő a kemoterápia . Stick , hogy a rend , hogy akkor végre könnyen , mint a séta a sarok, vagy egy kör a jóga mozgását. Erőltetett gyakorlat segít minimalizálni a hatását a gyógyszer akkor is, ha nem érzi , mint a mozgó .