Fix kiegyensúlyozott reggeli . Próbálja meg is pirítós mogyoróvaj vagy a tojás , vagy más magas fehérje elemeket . Az étvágy valószínűleg alábbhagyott , ahogy nap megy , így a kezdés erős, segít a többi nap .
2
Plan snack egész nap , és nem enni, két vagy három nagy étkezés . Reggeli után , egy kis snacket minden két-három órát . Ez úgy tűnik, sokkal könnyebb kezelni, mint egy nagy étkezés , és még mindig kalóriát a rendszer .
Próbálj meg enni magas kalóriatartalmú , vagy magas fehérjetartalmú ételek . Szárított borsó, vagy bab, muffin , dió és a joghurt minden jó ételek is van a nap folyamán.
3
tartsa az ételt az étkezést , szobahőmérsékleten . Ez segít, hogy ízük vonzóbbá .
4
műanyag edények , amikor eszik az ételeket . Betegek, akik szenvednek a mellékhatása fémes íz a szájban található ez segít.
5
ital italok , amelyek a magas tápanyagtartalom étkezést . Italok , mint a tej , turmix és gyümölcslé magas a tápanyagok , és segít abban, hogy a szükséges kalória.
Étel
6
pácolt húsok mixek édes gyümölcslé, olasz fűszerkeverék vagy édes a bor , hogy azok vonzóbbá és ízletes .
7
Add fűszer vagy fűszereket , hogy növelje az ízét élelmiszerek. Ha egy beteg, aki megtapasztalta a mellékhatása hiánya íz, ez segít, hogy élelmiszereket vonzóbbá . Oregánó , bazsalikom, rozmaring jó fűszerek kipróbálni .
8
hagyma , sonka, szalonna elkészítésekor zöldséget . Ez növeli az ízét .
9
vásárolni és használni savanykás ételek, mint például a citrom és a narancs . Lehet enni őket egyedül, vagy használja azokat az élelmiszer- nagyobb íz .
10
rágózni vagy szopni egy kemény , menta cukorka étkezés előtt. Ez segít növelni ízét is .