Egészség és a Betegség
* Egyél és igyál hideg ételeket és folyadékokat. A hideg termékek segíthetnek elzsibbadni a nyelvében és csökkentik a fájdalmat. Próbáljon jégchipset szívni, hideg vizet inni, vagy hideg joghurtot vagy fagylaltot enni.
* Használjon fájdalomcsillapítót. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofén vagy az acetaminofen, segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot.
* Kerülje az irritáló anyagokat. Néhány dolog irritálhatja a nyelvét, és súlyosbíthatja a fájdalmat. Ide tartoznak a forró ételek, a fűszeres ételek, a savas ételek és az alkohol.
* Óvatosan mosson fogat. Amikor fogat mos, ügyeljen arra, hogy óvatosan mossa meg a nyelvét. Kerülje a kemény sörtéjű fogkefe használatát, mert az irritálhatja a nyelvét.
* Ha a nyelve nagyon fájdalmas vagy nem gyógyul, forduljon orvoshoz. Ha a nyelve nagyon fájdalmas, vagy néhány napon belül nem gyógyul, forduljon orvoshoz. Kizárhatják az alapbetegséget, és szükség esetén kezelést írhatnak elő.
Íme néhány további tipp, amelyek segíthetnek fájó nyelv esetén:
* gargarizáljon sós vízzel. A sós víz segíthet megtisztítani a nyelvet, és csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. Keverjen el egy teáskanál sót nyolc uncia meleg vízben, és gargalizáljon 30 másodpercig.
* Használjon nyelvkaparót. A nyelvkaparó segíthet eltávolítani a nyelvből a baktériumokat és a törmeléket. Ez segíthet csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást.
* Alkalmazzon érzéstelenítő szert. A fájdalom enyhítésére alkalmazhat zsibbadásgátló szert, például lidokaint a nyelvére.
* Szedjen B12-vitamin-kiegészítőt. A B12-vitamin hiánya nyelvfájást okozhat. A B12-vitamin-kiegészítő szedése segíthet a hiány korrigálásában és a fájdalom enyhítésében.