Egészség és a Betegség
- Fejezd ki, hogy tettei milyen fájdalmat okoznak neked, és hogyan befolyásolják a szoptatási képességedet.
- Magyarázza el, hogy szüksége van rá, hogy gyengéd legyen a mellbimbóival, és ne harapja tovább azokat.
- Ha nem akar vagy nem tud abbahagyni, akkor előfordulhat, hogy bizonyos határokat kell szabnia, például nem engedheti meg, hogy többé szoptasson, vagy nem engedheti meg, hogy megérintse a mellbimbóit.
2. Kérjen szakember segítséget.
- Ha nehezen tud megbirkózni a fájdalommal vagy a férje cselekedeteinek érzelmi hatásával, hasznos lehet szakember segítségét kérni.
- A terapeuta segíthet az érzelmek feldolgozásában, a megküzdési mechanizmusok kialakításában és az egészséges határok felállításában.
3. Vigyázz magadra.
- Gondoskodjon arról, hogy eleget pihenjen, egészségesen táplálkozzon, és rendszeresen mozogjon.
- Ezek a dolgok segíthetnek általános egészségi állapotának és jólétének javításában, ami megkönnyíti a fájdalom és a stressz kezelését.
4. Ne feledje, hogy nincs egyedül.
- Sok nő tapasztalt már hasonló helyzeteket, és vannak források, amelyek segíthetnek Önnek.
- Támogató csoportokat, segélyvonalakat és egyéb forrásokat találhat az interneten vagy a helyi egészségügyi osztályon keresztül.