Egészség és a Betegség
2. Próbáljon ki különböző pozíciókat. Egyes férfiak úgy találják, hogy könnyebben tudnak vizelni, ha felállnak, ahelyett, hogy ülnének. Mások úgy találják, hogy az oldalra fekvés segít. Kísérletezzen különböző pozíciókkal, hogy megtudja, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.
3. Alkalmazzon meleget. Az alsó has vagy a perineum (a herezacskó és a végbélnyílás közötti terület) melegítése segíthet a hólyag és a húgycső izmainak ellazításában, megkönnyítve a vizelést. A melegítéshez használhat melegítőpárnát, melegvizes palackot vagy meleg fürdőt.
4. Igyál sok folyadékot. A sok folyadék fogyasztása segít fenntartani a vizelet áramlását, és megakadályozza, hogy koncentrálódjon. Ez megkönnyítheti a vizelést. A víz a legjobb választás, de ihat más folyadékot is, például áfonyalevet vagy zöld teát.
5. Kerülje a koffeint és az alkoholt. A koffein és az alkohol irritálhatja a hólyagot, és megnehezítheti a vizelést. Ha BPH-ja van, a legjobb elkerülni vagy korlátozni ezeket az italokat.
6. Mozogj rendszeresen. A gyakorlatok segíthetnek megerősíteni a hólyag és a húgycső izmait, megkönnyítve a vizelést. Próbáljon meg legalább 30 percet közepes intenzitású testmozgást végezni a hét legtöbb napján.
7. Szedjen gyógyszereket, ha felírják. Ha a BPH súlyos, orvosa olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek segítenek ellazítani a hólyag és a húgycső izmait. Ezek a gyógyszerek megkönnyíthetik a vizelést és javíthatják a tüneteket.
8. Fontolja meg a műtétet. Ha más kezelések nem működnek, a BPH kezelésére műtét lehet. Számos különböző típusú műtét használható a BPH kezelésére, és az Ön számára legjobb megoldás az Ön egyedi esetétől függ. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy a műtét megfelelő-e az Ön számára.