Egészség és a Betegség
1. Azonnali intézkedés:
- Maradjon nyugodt és értékelje a helyzetet.
2. Gyengéd mozgás:
- Ha lehetséges, próbálja meg finoman mozgatni a hüvelykujját. Ha jelentős fájdalom vagy ellenállás nélkül mozog, akkor valószínűleg ficam, nem pedig elmozdulás.
3. Immobilizáció:
- A másik kezével támassza meg a hüvelykujjat, hogy a helyén maradjon és megakadályozza a további mozgást.
4. Jégsűrítés:
- Vékony ruhába csavart jégakkuval vigyen fel a sérült területet, egyszerre körülbelül 15-20 percig.
5. Kérjen szakértői segítséget:
- Ha a hüvelykujj deformálódni, megduzzadt, rendkívül fájdalmasnak tűnik, vagy nem hajlandó mozogni, feltétlenül kérjen orvosi segítséget, mivel ez elmozdulás vagy törés lehet.
6. Orvosi értékelés:
- Az orvos felméri a sérülést, ellenőrzi, hogy elmozdulásról van-e szó, és röntgenfelvételt rendelhet el, hogy kizárja a töréseket.
7. Csökkentés:
- Ha diszlokációról van szó, az orvos megpróbálja finoman manipulálni (csökkenteni) az ízületet a megfelelő helyzetébe. Ezt manuális technikákkal lehet megtenni.
8. Sínezés vagy öntés:
- A kicsinyítés után sín, merevítő vagy gipsz helyezhető a hüvelykujjra és a csuklóra, hogy támaszt nyújtson a gyógyulási folyamat során.
9. Fájdalomkezelés:
- A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofén vagy a naproxen, az utasításoknak megfelelően szedhetők a fájdalom kezelésére és a gyulladás csökkentésére.
10. Utókezelés:
- A gyógyulás nyomon követése és a megfelelő felépülés biztosítása érdekében szükség lehet az orvossal való utóellenőrzésre.
11. Rehabilitáció:
- A sín eltávolítása után fizioterápia javasolt a mozgástartomány fokozatos helyreállítása és a hüvelykujj megerősítése érdekében.
Ne feledje, hogy az elmozdult hüvelykujj önkezelése komplikációkhoz vezethet, ezért döntő fontosságú, hogy szakszerű orvosi segítséget kérjen, ha elmozdulást gyanít.