Egészség és a Betegség
- Mossa meg arcát naponta kétszer gyengéd tisztítószerrel és meleg vízzel. Kerülje a durva dörzsölést, mert ez irritálhatja a bőrt és súlyosbíthatja a pattanásokat.
- Használjon vény nélkül kapható pattanás elleni gyógyszert, amely szalicilsavat, benzoil-peroxidot vagy retinoidokat tartalmaz. Ezek az összetevők segíthetnek a baktériumok elpusztításában, a gyulladás csökkentésében és a pórusok eltömődésében.
- Kerülje a pattanások megérintését vagy felszedését, mert az elterjesztheti a baktériumokat és súlyosbíthatja őket.
- Tartsa tisztán a haját és távol az arcától. A haj csapdába ejtheti az olajat és a szennyeződéseket a bőrén, ami eltömítheti a pórusokat és pattanásokhoz vezethet.
- Viseljen bő szabású ruhát az arc körül. A szűk ruházat dörzsölheti a bőrt, és irritálhatja a pattanásokat.
- Egyél egészséges étrendet, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz. Az egészséges táplálkozás javíthatja a bőr általános állapotát és csökkentheti a pattanások kockázatát.
- Igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon. A hidratáltság javíthatja a bőr megjelenését és csökkentheti a pattanások kockázatát.
- Lehetőleg ne stresszelj, mert a stressz hozzájárulhat a pattanások kialakulásához. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.
Ha a pattanások súlyosak, vagy nem javulnak a vény nélkül kapható kezelésekkel, érdemes felkeresnie egy bőrgyógyászt további értékelés és kezelés céljából.