Egészség és a Betegség
Ha a hangja súlyosan megsérült , akkor a legfontosabb dolog most az, ne használja azt. Hangok szüksége pihenésre. Korlátozza a beszélgetések , megtanulni beszélni többet tömören , és eltölteni egy kis időt csendben .
2
A másik nagy dolog, ami segít a sérült hangja forró tea egy kis citromot és a mézet . Az én kedvencem a torok Coat Tea . Megtalálható a növényi gyógyszerek a helyi gyógyszertár, élelmiszerbolt , vagy szaküzlet . Igyon legalább egy csésze reggel és egy pohár éjszaka.
3
Mi van, ha van valami , ami segíthet meggyógyítani a hangját, és is fel lehet használni , hogy megvédje azt minden nap ? Ott van . Úgy hívják ... a víz. Igyál sok -sok vizet minden nap , hogy maradjon szép és hidratált . Maradjunk hidratált segít megőrizni a test egészséges , és a hangja kész a munka !
4
Nincs víz ? Ezután egyszerűen tartani rejtjük kemény cukorka, menta, és köhögés elleni cukorka a táskájában . Használja a cukorka és menta naponta , hogy segítsen megőrizni a szájban és a torokban a nedves , és használja a köhögés elleni cukorka , amikor úgy érzi, azokat a nagy köhögés jön . Légy óvatos, a túl sok köhögés elleni cukorka lehet, hogy a száj és a torok érzi száraz és fájdalmas . Legyen óvatos .
5
Ha már köhög , és köhögés elleni cukorka és gyógyszerek egyszerűen nem csinálja meg , van két nagy stratégiák . Először is , öntsön tiszta méz hátoldalán a nyelve . Csukd be a szád , és " elolvad " A méz le egy kicsit , majd lenyelni. Ez megkönnyíti néhány, a fájdalmat és segíti a gyógyulás . Másodszor, kap egy szép meleg zuhany. A gőz és a víz segít a kiszáradás és megnyitja az orrjáratok és a torok , segít tisztázni az esetleges köhögés okozó váladék , vagy vízelvezető ... legalábbis egy kis időre .
6
Persze, hogy tartsa a hangját extra egészséges , fontos, hogy felmelegedjen hébe és újra , különösen akkor, ha ez a tétel ( tanárok, szülők , ügyvédek, orvosok , énekesek , telefon-szolgáltatók, stb : én m főleg beszélek! ) Néhány jó meleg up a következők: -A kis zümmögés . Lassan mozgassa a pályán a zümmögés fel és le , és körös-körül . Tartsa zümmögés , és finoman mozog a szája, mint a te chewing. - Lip Buzz . Ez egy énekes ajak buzz , így az ajkak marad nagyon laza . Válassz egy jegyzetet, és énekelni , de énekelni át az ajkaidat lazán zümmögő . ( gondolok , ahogy megszólal a száját a baba hasa , hogy kérni őket, hogy kuncogni ) -Light felsóhajt. A nagy , világos hangon csak mondani, hogy " Ó ... " mint te , hogy jó sigh. - Ha egy énekes , akkor több meleg up csinálni! Bármelyik meleg up szeretné , győződjön meg róla, hogy indul a felső tartományban , és a munka az utat lefelé. Ez teszi , hogy kevésbé valószínű, hogy a törzs a magas hangok , és megszünteti a törzs a hang egy nagyon jó dolog .
7
Végül , itt van néhány más dolog, amit tehetünk , hogy fenntartsák az egészséges hangon : - Igyál több folyadékot ( akkor is, ha nem minden víz ) Megtalálják a módját , hogy kap körül használja a hangját . Ha egy tanár, felér módon , hogy a diákok figyelmét kiabálás nélkül felettük. Használja kézzel tapsol , vagy egy harang. A szülők , játék charades minden és most újra a gyerekek. Ez segít menteni a hangját , elsősorban azokat , és segít növelni az agy teljesítménye is. Arról nem is beszélve , hogy ez a fajta szórakozás! Jobboldali , mielőtt beadja a beszédet , énekelni egy koncerten , vagy a jelenleg a projekt , hogy a főnök , ne igyon sok tejtermékek (tej , turmixok, smoothie , stb ) , mert akkor kabát a torok és a nyálka - , mint a film , és még több váladék. Ez megnehezíti , hogy beszélni hosszú ideig anélkül, hogy egyértelmű a throat. - Ha már itt tartunk ... nem egyértelmű a torkod . Elszámolás a torok , mint csattanós a hangszálait együtt . Ez nagyon káros . Ehelyett próbálja nyelési sok egymás után , vagy " megszólaltat " a köhögés , ami azt jelenti , ha köhög , köhögés a pályán . Segít, hogy a munka a hangszálak egészséges módon , amíg tiszta dolgokat leveze. -Don 't füst. És ha a füst , vágott vissza , vagy kilép . A dohányzás káros hatással van a száj, a fogak , a torok és a hangszálak . Ha kell dohányzik , vagy kell egy füsttel telített környezetben , menj vissza a jó barát : víz . Olthassa! Emellett soha nem árt , hogy egy kis friss levegőt időről időre .