Hogyan Vegye Epsom só Magnézium

Magnézium-szulfát, vagy más néven Epsom só, egy megnyugtató módon , hogy növeljék a szervezet magnézium- szint . A legjobb módja ennek az, hogy egy meleg Epsom sós fürdő , mert a szervezet elnyeli több ásványi anyag a bőrön keresztül , mint bármely más módszerrel . Nem csak a fürdő fokozza a magnézium , ez is segít izomfájdalom és gyengéden elhalványul elszíneződés a zúzódásokat. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt Epsom só , ha terhes , ha van egy magnéziumhiány éppen gyógyszeres kezelésre , vagy ha más különleges orvosi körülmények között , hogy fontolja meg . Ez az, amire szüksége van
Epsom só
mérőpohár
Fürdőkád

Show More utasítások
Epsom sós fürdő
1

Töltse fel a kádat meleg vízzel amíg kétharmada a teljes , vagy teljes elég neked , hogy rendszeres fürdő.
2

Mérjünk ki két csésze Epsom sót , és adjunk hozzá vizet . Ez a mérés egy normál méretű kád . Ha van egy sokkal nagyobb kád , akkor három vagy négy csésze , attól függően, hogy a méret a kád . Ha egy forró fürdő , vagy más nem szabványos kád , ellenőrizze a gyártó semmilyen biztonsági intézkedést , amely szükséges lehet használat előtt egy Epsom sós fürdő .
3

a kezét keverni a Epsom sót és fürdővízzel alaposan finoman suhogott át a vizet az első, hogy a hátsó kád . A fürdő meleg és kényelmes tapintású , és nem túl meleg vagy túl hideg .
4

levetkőzik, és kap a kád meleg , pihentető fürdő. Áztassuk az Epsom fürdőben legalább 12 percig , hogy megkapja a teljes hatását. A magnézium-szulfát , kombinált meleg vízzel , majd pihenni az izmokat és enyhíti el fájdalmak , ezért ezt lefekvés előtt segít aludni. Akkor marad hosszabb ideig , de nem megy a vízbe, és áztassa , amíg a víz fordul hideg . Kifelé a kád , míg a víz is meleg , így az izmok maradjon nyugodt.
5

Ismételje meg a fürdő eljárást legfeljebb három alkalommal egy héten , ha szükséges. Kiegyensúlyozó a magnézium szint szerint az Epsom só Tanács segít kezelni a stresszt , és segíti a jobb vérkeringést és az izmok és az idegek egészségét, az egész tested.