Egészség és a Betegség
- A vizsgálat előtt legalább 24 órával hagyja abba az alkoholfogyasztást .
- Csökkentse alkoholfogyasztását a vizsgálat előtti napokban . Ez időt ad szervezetének arra, hogy eltávolítsa az alkoholt a szervezetéből.
- Igyon sok vizet :Ha hidratált marad, az elősegítheti az alkohol gyorsabb kiürítését a szervezetből. Cél, hogy naponta nyolc pohár vizet igyon meg.
- Izzadság a méreganyagok kiürítéséhez :Gyakoroljon, szaunázzon vagy használjon bármilyen módszert az izzadsághoz.
- Egyél magas rosttartalmú ételeket :A rostok elősegíthetik az alkoholhoz való kötődést és csökkenthetik annak felszívódását a szervezetben.
- Vegyünk aktív szenet :Az aktív szén elősegítheti az alkohol felszívódását, csökkentve a szervezet által felszívódó mennyiséget.
- Csökkentse a stresszt :A stressz növelheti az alkoholfogyasztást, és megnehezítheti az alkohol eltávolítását a szervezetből.
- Alvás :A pihenés méregtelenítő pillanat a szervezeted számára.