Hogyan lehet megszabadulni a hőhullámok természetesen

Amikor a legtöbb ember úgy gondolja, a menopauza tüneteit , az esemény a hőhullámok általában jut eszünkbe . A hőhullámok a váratlan eseményekre, hő , hogy úgy tűnik , hogy elterjedt az egész szervezetben . Egy nő tapasztal ez a feltétel is elkezd izzadni , vagy úgy érzi elpirult. Bár az orvos írhat hormon terápiát , hogy kezelje őket , akkor is megszabadulni a hőhullámok természetesen. Természetes módszerek az előnyösek , mivel a hormon- kezelés ösztrogén és progeszteron használat növeli a szívroham , a stroke és a rák. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen alternatív jogorvoslati hőhullámok . Utasítások
1

elkerülni bizonyos kiváltó vezethet a hőhullám . Ez magában foglalja a koffeintartalmú italok , alkohol, fűszeres ételek , hőhatás , a stressz és a cigaretta.
2

Gyakorold a mély légzés technikák , mint a módja annak, hogy megszabaduljunk a hőhullámok . Vegyünk mély lélegzetet, és lassan lélegezz ki minden levegőt , legalább 15 percig. Ez segíthet során előforduló hőhullámok .
3

Lay egy hideg párnát . Fekve a forró villanás egy hűtött párna természetes módon orvosolni ezt az állapotot.
4

Növeld vitamin bevitel. Bizonyos vitaminok kimutatták , hogy természetes megszabadulni hőhullámok szükségessége nélkül hormonterápia . Vegyünk egy B-vitamin és E-vitamin kiegészítés vagy állítsa be a diétát , hogy tartalmazza élelmiszerek magas e vitaminokat . Élelmiszer- választék a sovány húsok, a banán , a lazac, a tonhal , a diófélék, a zöld leveles zöldségek és a mangó .
5

Próbálja gyógynövény a hőhullámok természetesen. Fekete Cohosh használható legfeljebb hat hónapig annak érdekében, hogy megszabaduljon a hőhullámok . Vásároljon egy kiegészítő, és vigye minden reggel étkezés előtt. Puritán Pride árusítja Cimicifugával tabletta formában 540 mg dózisban. Ahelyett, hogy egy pirulát , akkor is választhatja, hogy Cimicifugával annak folyékony kivonat formájában .