Homeopátiás Jogorvoslat horkolás

horkolás gyakran társul betegségek, mint például az alvási apnoe . A Centers for Disease Control ( CDC ) , " alvási apnoe jellemzi hangos horkolás és a nehéz légzés . " Azonban alvási apnoe nem az egyetlen oka a horkolás . A horkolás okozta elzáródása a levegő áramlását alvás közben , és ez annak tulajdonítható, hogy több tényező. Akkor örülök , hogy tudja , hogy vannak olyan egyszerű homeopátiás megoldások, amelyek a végén a zavaró horkolás , és adja meg , és mindenki más a jó éjszakai alvás . Sleeping pozíció

egyszerű dolgok, mint alszik az Ön oldalán , hanem a vissza lehet állítani a horkolást. Amikor feküdjön a hátára , a gravitáció húzza a nyelved vissza . Ez útban a normális légzés alvás közben. Ennek elkerülése érdekében , aludni a te oldaladon vagy a hasánál. Annak érdekében, hogy maradjon a te oldaladon , tedd valami kemény visszazárható műanyag zacskóba , mint a teniszlabda , és használja a biztonsági PIN-kódot , hogy csatolja a hátán a pólót . Amikor legurulni a hátad , akkor nem tetszik az érzés , és kapcsolja vissza a te oldaladon vagy a hasánál.
Matrac

választása egy matracon . Kemény matrac , hogy jobb támogatást a nyakát . Támogatása a nyak egy jó módja annak , hogy megakadályozzák a légutak akadályoztatva . A fejed igazodik a jobb , ami azt jelenti, a tetején a légcső nem hajlott annyira , mintha egy puha vagy megereszkedett matrac .
Weight

Fogyás egy kiváló módja annak, hogy segít kiküszöbölni a horkolást . Kevesebb zsírt a légutak , légzés könnyebb lesz , mint az alvás . Ha a légutak nyitva van olyan széles, mint lehetséges , horkolás lehet kerülni.
Borsmenta olaj

Finoman dörzsölje borsmenta olajat az alsó része mindkét oldalán az orrát ( lásd a forrásokat) . Borsmenta azt mondják, hogy van egy gyulladáscsökkentő hatása. A borsmenta javítja a légzést csökkentésével duzzanat a membránok a bélés az orrlyukak .
Egyéb beállítások

egyéb homeopátiás szerek , hogy segítsen megállítani horkolás ki kell zárni az alkohol vagy a kávét lefekvés előtt , gyakorlása (de nem közeli lefekvés előtt ) , dohányzásról való leszokás és eszik joghurtot minden nap .