Hogyan kezeljük Acid Reflux természetesen

Savas reflux más néven gastrooesophagealis reflux ( GERD ) . Ez egy olyan állapot , ahol a sav a gyomorból biztonsági másolatot készít a nyelőcsőbe (reflux ), különösen az alsó nyelőcső záróizom , amely összeköti a nyelőcső a gyomorba . A savas reflux a gyomorban gyakran jár együtt tartós gyomorégés , amely alapvetően a leggyakoribb tünet. Okozó tényezők gastrooesophagealis reflux (GERD ) közé túlevés, lefekvés étkezés után , túl sok ivás szénsavas italokat vagy az alkohol, lehajolva evés után , vagy miután egy gyenge izom által okozott nyelőcső hiatus hernia - egy , a kiemelkedés felső része a gyomorból a mellkasi üregben a rekeszizom nyíláson nevű nyelőcső kihagyás . Utasítások
1

, hogy néhány változtatást a diéta . Hogy javítsa az állapotát , meg kell tanulni , hogy vágja le ételek és italok , amelyek kiváltó előfordulása a savas reflux . Ha úgy találja, hogy nehéz, hogy a közvetlen étrend változás , meg tudod csinálni fokozatosan létrehozásával korlátai . Néhány töm, hogy meg kell, hogy vágja le annak érdekében, hogy csökkentsék epizódok savas reflux a szénsavas és a koffeintartalmú italok, alkoholos italok , fűszeres ételek és élelmiszerek, amelyek magas összetett szénhidrátok és zsírok .
2

Igyál egészséges folyadék . A víz az egyik legjobb természetes gyógymódok a GERD . Alkoholfogyasztás sok víz híg sav tartalma , és segít az egyensúly a pH a gyomor - amely azután csökkenti a fellépő a savas reflux . Egy pohár teljes tej , sovány tej és vaj tej másik hatékony jogorvoslathoz a savas reflux , amely semlegesíti a gyomorsav és nyújt azonnali segítséget .
3

Ne szurdok és enni kis étkezés helyett . Szánjon rá időt , ha eszik , és ne nyelje le túl sok ételt . Figyelembe kisebb mennyiségű étel egy időben segít csökkenteni a nyomást az emésztőrendszert, és megakadályozza, hogy a sav a gyomor biztonsági másolatot készíteni a az alsó nyelőcső záróizom .
4

kezelése a testsúly. A túlsúly az egyik fő oka a folyamatosan tapasztalható savas reflux . A felesleges zsírt a terület a has is nyomja fel a gyomor és okoz néhány sav tartalmának biztonsági másolatot be az alsó nyelőcső záróizom . Tehát változtatni a lassú életmód egy aktív egyet . Gyakorlat naponta mellett a megfelelő étrend nem csak megszabadulni a savas reflux , hanem az is tartsa az egész rendszer egészséges .
5

kiküszöbölje a helytelen testhelyzeteket vagy alkalmazása semmilyen nyomást körül a hasi területen étkezés után . Evés után , tartózkodjon ettől töm, hogy kiválthatja a savas reflux , beleértve fekve , hajlító és lehajolt . Azt is meg kell lazítani a biztonsági öv , hogy ne nyomás rajtad has evés után. Ha az öv szorosan rögzítve körül a derekát , amikor tele van, lesz egy hatalmas tendencia , hogy építsen nyomás körül a hasi területen , amely okozhat gyomorsav áramlik vissza az alsó nyelőcső záróizom .
6.

Menj gyógyteákat és aloe vera juice . Herbal tea ismert a nyugtató hatása , amikor a GERD . Néhány ismert teák , amelyek jó megkönnyebbülés savas reflux a kamilla tea, édeskömény tea, és a keserű cikória gyökér tea. Lehet forralni bármelyik teák néhány percig , hagyjuk állni , amíg a mérsékelten meleg ahhoz, hogy igyon . A legjobb, ha ezeket a korty tea , és nem korty , hogy elkerülje nyomást a nyelőcső izmait . Aloe vera juice egy másik természetes gyógyír gastrooesophagealis reflux . Vegye ¼ csésze e gyümölcslé 20 perccel étkezés előtt - , hogy nem lehet egy kellemes ízű , de az biztos, hogy enyhítheti a tüneteket.
7

fahéj kezelni a savas reflux . Fahéj nem csak ismert fertőtlenítő hatása kezelésére megfázás és influenza , de ez is egy erős anyag, amely semlegesíti a savasságot . Használhatja fahéj hozzáadásával , mint egy feltöltéssel a kenyeret. Pirítós egy mazsolás kenyér, vaj fel , és megszórjuk fahéjjal a tetején . Amikor eszik a kenyeret , próbálja rágni jól lenyelés előtt , hogy a gyomor megemészteni hatékonyan .
8

enyhíteni a savas reflux grapefruit bőrt. Ha megy a kezelés , győződjön meg róla, hogy a bőr egy szerves grapefruit . Finoman kaparja a bőr szerves grapefruit egy reszelő , osszuk el egyenletesen egy tágas lapos edénybe , és hagyja ott őket megszáradni . A bőr jelenik meg, ráncos , amikor teljesen száraz, és akkor tárolja őket egy jól lezárt tartályban . Amikor a savas reflux állítja be, lehet rágni és enni a szárított grapefruit bőr , hogy segítsen enyhíteni a gyomor . Egyél egy pár ilyen bőr , addig, amíg úgy érzi, megkönnyebbült .
9

Próbálja rágás fokhagymát , vagy mandula . Mindkét szerek hatékony természetes jogorvoslatokról savas reflux. Ha úgy dönt, hogy a fokhagyma a kezelés , akkor használja azokat , amelyek a friss . Csak rágja egy gerezd fokhagyma , amikor a savas reflux jelentkezik, vagy akkor is törje össze a szegfűszeg egy kanalat, mielõtt rágás és a nyelés is . A mandula , rágni és enni egy kis reggel vagy minden étkezés után.