Kezdőlap Hot Flash Remedy

Hot villog elsöprő érzés, hő , amelyek áthaladnak a test , ami bőrpír és az izzadságot. Az arc a leggyakrabban érintettek, és mutassa bőrpír akár páros vagy foltos mintát. Izzadás lehet enyhe vagy heves . Hőhullámok éjszaka gyakran nevezik az éjszakai izzadás , és zavarják az alvás . Az ok a hőhullámok nem ismert, de úgy vélik, hogy befolyásolja a hormonok változó szintje alatt és a menopauza után. Szabványos gyakorlat az, hogy tüneteinek kezelésére menopauza hormonpótló terápia, amely jelentős mellékhatásokat. Homeopátiás lehetőségek is rendelkezésre állnak . Triggerek

Foods, az erős érzelmek és egyéb tényezők válthatnak ki a hőhullám . Megakadályozzák, hogy ezeket kiváltó csökkenti a kockázatot a hőhullámok . Ételek, amelyeket kerülni tartalmazza : fűszeres vagy savas élelmiszerek, mint például a cayenne vagy savanyúság, fehér cukor , telített vagy telítetlen zsírok, forró italok , koffein és alkohol tartalmú italokat . Intenzív érzelmek, mint a ki nem fejezett harag és a stressz is jár, mint a ravaszt. Meleg , pezsgőfürdő és szauna és használata dohány vagy marihuána a listán a ravaszt is .
Exercise

közben hőhullám , endorfin szintet zuhannak . Gyakorlat csökkenti a luteinizáló hormon ( LH) és a follikulus stimuláló hormon ( FSH) etetésével a hipotalamusz és okoz endorfin szintje emelkedik. Mérsékelt testmozgás, legalább heti három alkalommal lehet ahhoz, hogy jelentősen csökkenti a hőhullámok .
Légzés

ellenőrzött mély légzés gyakorlatokat is csökkentheti a hőhullámok . Figyelembe 6-8 mély légzés percenként 15 percen át, naponta kétszer csökkentheti a hőhullámok 40 százalékkal . Ez a technika hasznos lehet a kezdete a forró flash megrövidítheti az időtartam és az intenzitás .
Gyógynövény

szemérmes Berry vagy barátcserje hasznos védekezésben hőhullámok miatt a hatása a megváltoztatása LH és FSH . Ez csökkenti az ösztrogén és a progeszteron vet fel , amely megtartja a csontok és a hüvely falát erős. Az eredmények nem tapasztalt , amíg 2-3 hónap múlva az első szedését. A legjobb eredményt kell egy teljes évet , hogy felhalmozódnak .

Fekete poloskavész használta amerikai indiánok a menopauza tüneteit , és hatékonyan enyhíti a hőhullámok . A kezelés ideje alatt 10-15 csepp egyszer vagy kétszer egy nap több hónapon bizonyul elegendőnek . Fekete poloskavész nem mentes a kockázatoktól . Konzultáljon orvosával, mielőtt szedni.

Gyöngyajak AIDS enyhítésében hőhullámok , szorongás és álmatlanság és enyhíti a stresszt . Használja 15-25 csepp tinktúra 1-6 alkalommal naponta három hónapig . Nem szabad használni, ha azt tapasztalja, hogy a menstruációs árvíz .
Ruhanemű

készült ruházat természetes szálak inkább szellőző hőt a testtől . Pamut, gyapjú és selyem jó példák. Viselése réteg ruha előnyös lehet, mert a réteg lehet eltávolítani a forró vaku és hozzá vissza később , vagy egy következő hideg.
Vitaminok

hőhullámok adatvesztést okozhat vitaminok B és C, valamint a magnézium és a kálium. A kiegészítők lehet tenni , hogy szembeszálljanak a hatást. E-vitamin 400-800 IUS is segít kezelni a hőhullámokat . A cukorbetegek , a magas vérnyomás vagy a reumás szívbetegségek nem szedhetik az E-vitamin , hacsak erre az orvos . Ligetszépe olaj segítheti az alvás és az egyszerű hőhullámok .