Egészség és a Betegség
Táplálkozási állítják mandulaolaj egy szuper étel miatt természetes egészség tulajdonságait . Az olaj , mandula készült tömörített , magas fehérje- , valamint mono - és poli telített zsírok. Bár a túlzott bevitelét mandula olaj növelheti a koleszterinszintet , mérsékelt mennyiségben is erősíti az immunrendszert , tiszta bőr arcszín , csökkenti a kockázatot a rák egyes fajtái , és segít megelőzni epekövek kialakulását . Ezen túlmenően , egy tanulmány által kitöltött Pennsylvania State University meghatározva , hogy két flavonoidok talált mandula és a mandula olaj segíthet elnyomja a tumor növekedését okozta tüdő- és prosztatarák.
Hatásai a Brain Function
Bár a tudósok azt állítják, több vizsgálatokra van szükség annak megállapítására, hatásainak mandula olaj az agyműködésre , tanulmányok kimutatták, napi fogyasztása mandula és mandulaolaj javítják az agy és a memória működését. Egy tanulmány , kiegészítve az Institute for Frontier Science , megállapította, hogy étrend magas telítetlen , hidrogénezett zsírok segíthet javítani Brian funkciót, és csökkenti annak kockázatát, az Alzheimer-kór .
Mandula olaj a táplálkozás
Mandula olaj egészséges, sokoldalú, és is fel lehet használni a főzés és sütés . Az olaj lehet növényi helyettesítésére használják , repce vagy kukorica olaj a legtöbb recept , és azt is fogyasztható önmagában vagy a tejben. Egy evőkanál mandula olajat lehet keverni egy nyolc uncia pohár tejet , vagy az olaj lehet kombinálni vajat és a cukrot alkotnak egy mandulaolaj terjedését. Áztassuk 10 mandula egyik napról a másikra a vízben , majd őröljük , és tejszín tíz dkg vaj . Adjunk hozzá cukrot , ha szükséges , és használja a pirítós, bagel és egyéb termékek , mint egy egészségesebb alternatívát .