Hogyan fürödni Szauna

Szaunák kis épületek kő kandalló belsejében , és egy kis tető nyílás a tetején. Víz alkalmazzák a forró sziklák és a gőz , hogy a generált tartalmazott válik az épületen belül , ami meleg , pihentető környezetben. Az elsődleges előnye szauna fürdés megnyitása a pórusokat és a termelés a verejték , amely egy tisztító hatása van. Továbbá , piszok és a baktériumok ki lehet mosni a bőr pórusait könnyebb, ha nyitva vannak . Utasítások
1

Vegyünk egy zuhany használata nélkül szappan. Használja a kellemesen meleg vízben, és áztassa a test és a haj néhány percig .
2

Ülj le a felső padon a szauna , forgalomba egy kis törölköző alatt , mint egy ülés pad .


3

hátradőlt, és pihenésre a fejét , és a falnak a szauna . Maradjunk ebben a helyzetben legalább 5 percet, hogy a tested , hogy felszívja a hőt és a nedvességet .
4

öntsön vizet a szikla kandalló állítsa be a nedvesség szintet a levegő . Minél több gőz keletkezik, a melegebb a hőmérséklet érezni .
5

Hagyjuk a szaunát , míg a gőzt termel , és újabb zuhany használata nélkül, szappannal vagy samponnal . Ez a zuhany eltávolítja az izzadságot és olajok mentesül a nyitott pórusok a kezdeti fűtési ülésen.
6

írja be újra a szauna és a hazugság , kényelmes helyzetben , amíg szeretné. Amellett, hogy a bőr előnyöket , szaunák is növeli a vérkeringést és a pihenést . Vannak, akik maradnak a szaunában egy órát vagy többet , attól függően, hogy a tolerancia a gőz és a hő .
7

Lépjen ki a szauna , ha készen áll , hogy egy utolsó zuhany ahol használhatja szappannal és sampont , ha akarod. Ez az utolsó zuhany elsősorban távolítsa el az összes a verejték a szervezetből . Ugyanakkor alkalmazásával szappan és sampon a pórusokat , miközben még mindig nyitva a tűzről , akkor is ellátó mélyebb tisztít. Pat magad száraz és kapcsolja ki a szaunát , amikor kész.