Hogyan javítja a memóriát teljesítmény

Sokan szeretnének egy jobb memória , hogy segítse a mindennapi életünkben . Szerencsére nagyban javítja az emlékeinket az épület a memóriát teljesítmény - képes megtanulni és megtartani az új információkat . Akár akarjuk, hogy javítsa a memóriát excel a munkahelyen vagy felkészülni a nagy teszt , több stratégiát lehet használni , hogy növelje a memória teljesítménye idővel . Ez az, amire szüksége van
Memória játékok
Show More utasítások
1

Fejleszteni kreatív egyesületek az anyag vagy tárgy próbál tanulni. Például , ha próbál javítani a memória emlékezni a nevét munkatársak , gondolom, egy állat , vagy más hétköznapi elem, amely úgy hangzik, mint a neve .
2

Játssz agy játékokat . Sok üzlet most eladni agy játék könyvek, és vannak fajták agy játékok online elérhető . Játékok, amelyek fejlesztésére összpontosít, a memória ösztönözni fogja , és gyakorolja az agyad másként, mint a rutin gondolkodásmód .
3

munka javítására a memória naponta. Nehéz lehet fenntartani a hangsúly a hosszabb ideig , így a gyakorlat a memória épület egy óra múlva , amilyen gyakran csak lehet. Nem lesz csalódott, ha harc elején vagy nehéz félre idő, hogy a memória . Ehelyett , nem a legjobb, akkor az idő te már elérhető .
4

Folytatás vagy kezdeni egy edzésprogram , és célja a legalább hét-nyolc óra alvás minden éjjel . Testmozgás segít megőrizni az elme éles , és biztosítja az Ön számára a megfelelő energiát és az állóképességet. Az alvás ugyanolyan fontos , mert az elméd igényeinek megfelelő pihenés minden este dolgoznak teljes kapacitással .