Hogyan lehet megtisztítani a májat természetes módon

Bár a máj fő funkciója az, hogy a test szabad a toxinok és egyéb káros anyagok , a máj maga kell tisztítani rendszeresen , így működhet a legjobb. A máj a legnagyobb szerv a szervezetben , és válhat túlterhelt , stagnál, és kevésbé lesz hatékony . Ez rontja az általános egészségi állapot . De van néhány természetes módja, hogy növeljék a máj működését . Ez az, amire szüksége van
C-vitamin supplemnets
Show More utasítások
1

Igyon sok folyadékot minden nap. A víz alapú hatóanyag segít elmossa törmelék, mérgek és mérgező anyagokat minden testrészét . Igyon legalább nyolc-tíz pohár folyadékot minden nap , hogy felfüggeszti hidratált és öblítse ki a szervezetből. Ez meghagyja a kevesebb hulladékot a máj kiszűrni , így nem kell dolgozni keményen . Kerülje a koffein, az alkohol és alkoholmentes italok .
2

Vegye C-vitamin -kiegészítők. A cikk " 15 Ways to Love a máj " a Doktor magad honlapján beszámol arról, hogy az orvosi kutatások azt mutatják, hogy 500 milligramm C-vitamint minden nap védi a májat a cirrhosis és zsíros építmény . A C-vitamin is egy erős antioxidáns, amely megvédi a májban és más szervekben a szabad gyököket, amelyek károsíthatják a szöveteket.
3

vitamin B-12 . Szerint a doktor magát honlapon B -12 is fontos kezelésében sok májbetegségek , mint például a vírusos hepatitis. B -12 injekciót a legjobb , de a B -12 orrspray is működik.
4

Egyél több gyümölcsöt és zöldséget , különösen a magas C-vitamin és a B -12 . Zöld leveles zöldségek, citrusfélék és a hüvelyesek kiváló forrásai az e vitaminokat . Ezek az ételek is magas a rost megfelelően doktor magad . A magas rosttartalmú étrend vezet bélműködést megszüntetve ezáltal több hulladékot a szervezetből , segít a máj jobb működéséhez .