Hogyan Blend Saját Anti - Stress Cup of Tea

Házi gyógynövény tea az egyik dolog, ami segít átvészelni a stresszes időkben . Azt találtuk , hogy mivel is vezethet stresszes életet , meg kell , hogy az idő a kikapcsolódásra . Szeretem kezelni a stresszt óvatosan - a testmozgás , a táplálkozás , és gyengéd növényi teas.I azt találták, hogy iszik egy csésze nyugtató gyógytea minden este tényleg segít . Vannak bizonyos gyógynövények, amelyek elősegítik az alvás , és nem is szokás kialakításában , mint a receptre kapható altatót . Feeling nyugodt és alszik eleget egyaránt fontos , hogy a stressz-szint ellenőrzése. Itt van, hogyan lehet, hogy egy csésze a saját. Ez az, amire szüksége van
kamilla, citromfű , oatstraw , golgotavirág , csalán vagy gyógynövény keverék , hogy azt mondják , hogy támogassák kikapcsolódást
Egy csinos bögre
Forrásban lévő

Show More utasítások
utasítások
1

Válassza ki a gyógytea , amit akar inni . Először is , akkor vedd a lista tetején. Ezek a gyógynövények mind kedvencem. Azt próbálja minden gyógynövény külön az elején.
2

Hozz vizet, hogy a forraljuk egy rozsdamentes acél serpenyőbe. Helyezze a teafiltert a bögre . Ha laza tea, tegyük egy tea szűrő ( kövesse az utasításokat a csomagot a tea szűrő) .
3

a gyógynövény meredek 3 5 percig . Vegye ki a teafiltert vagy hagyja , miközben iszik , ha akarsz valamit erősebb. Oatstraw és kamilla két gyógynövény lehet marad a bögre egy ideig .
4

édesíti a kívánt módon. Azt is hozzá tejet. Játszani néhány nyugtató zenét , vagy olvasni, miközben kortyolgatja a teát.
5

Ha már ismeri a gyógynövények külön-külön , akkor elkezd össze őket . Kezdeném egyesíti őket párban . Csalán és oatstraw például igen jól kombinálhatók egymással. Tudod is megpróbál a citromfű és csalán , kamilla és oatstraw , vagy golgotavirág és a kamilla . Ahogy megismerik a párosított kombináció , akkor a keverék őket, ahogy jónak látod.