Hogyan Reklám Anyagcsere természetes módon

A lassú anyagcsere okozhatja a rossz táplálkozás , a testmozgás hiánya , az életkor , a genetika , a stressz , vagy akár pajzsmirigy problémák . Azonban számos módja van , hogy növeljék az anyagcserét természetesen azáltal, hogy megváltoztatja az életmód , eszik rendesen , étkezési anyagcsere fellendítése élelmiszerek, és figyelembe kiegészítők . Ez az, amire szüksége van
Zöld tea
Cayenne bors
Multi - vitamin
Kelp
Show More utasítások
1

esznek több kisebb , az egészséges étkezés egész nap helyett egy vagy két nagy étkezés. Snack gyakran a friss gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák. Ez fogja az anyagcsere fut teljes sebességgel , és növeli a súlyvesztés.
2

Egyél reggelit minden reggel előremozdítja anyagcserét. A tested ment élelem nélkül órákig , és szüksége van az üzemanyag , hogy bontják . Ugró reggeli jelentősen lassítja az anyagcserét .
3

ital 2-3 csésze zöld tea naponta. A zöld tea tartalmaz katechin polifenolok , amelyek megváltoztatják a kémiai adók az idegrendszerben , hogy több kalóriát éget gyorsabb .
4

Adjunk hozzá egy csipetnyi cayenne bors étkezést . Cayenne bors tartalmaz kapszaicin , amely az anyagcsere fokozása és zsírégető tulajdonságait. Egyél reggeli legjobb eredményt, és a többi étkezést , ha szükséges .
5

Vegyünk egy multi-vitamin naponta , amely vitaminokat B, C , D , és E Vedd szerint gyártójának utasításait . Mindezek a vitaminokat már bebizonyosodott, hogy fokozza az anyagcserét.
6

Add hínár étkezést . Vásároljon a gyógynövény pehely vagy levél forma . Add a saláták, levesek , pörköltek , szendvicsek és húsos. Kelp tartalmaz jelentős mennyiségű jódot , amely szükséges a pajzsmirigy működését . Fogyasztása rendszeresen egy másik módja , hogy fokozza az anyagcserét.