Hogyan szedjük kurkuma kurkumin

kurkuma kurkumin egy lágyszárú növény a gyömbér család . Ezt széles körben használják az indiai ajurvédikus orvoslás , és az is egy népszerű kulináris fűszer . Úgy gondolják , hogy rendelkezik számos egészségügyi ellátások, beleértve a képességét, hogy enyhíti emésztési problémák. Azt is gyulladáscsökkentő , anti- szeptikus és anti -bakteriális tulajdonságokkal. Kurkuma kurkumin lehet venni, mint a kapszula, tinktúra , por vagy tea. Ez az, amire szüksége van
kurkuma kapszula
kurkuma por
kurkuma tinktúra
porított gyömbér
juharszirup ( választható)
citromlé (opcionális)
Show More utasítások
1

Vegyen kurkuma cucumin kapszula formájában. Kapszulák megvásárolhatók a helyi bioboltokban vagy valamilyen élelmiszer boltok. Egy tipikus adag 250-500 mg két-háromszor naponta.
2

Add kurkuma kurkumin por , megtalálható a helyi bolt vagy a természetes élelmiszerek tárolására , az étel . Használd a húsos , levesek, keverjük - krumpli , curry vagy bárhol máshol jól jönne egy kis extra fűszer . Használja a körülbelül 1/8 tk. adagonként , de lehet használni több szerint a személyes ízlés .
3

Vegye kurkuma kurkumin a tinktúra formájában . Tinktúrák megvásárolhatók a helyi bioboltokban. Egy tipikus dózis 1/8 és 1/2 tk. hígítani 1 csésze meleg vizet hozott, két-három alkalommal naponta.
4

Make a kurkuma kurkumin tea hozzáadásával ¼ tk. mindegyik kurkuma por és porított gyömbér 1 csésze forrásban lévő vízzel . Hagyja a keveréket meredek 10 percig , majd szűrjük le egy bögre kávét . Add ½ ek. juharszirup és 1 tk. citromlé , ha szükséges, és igyon 2-3 csésze naponta , ha szükséges.