Over- the-Counter gyógyszer a stressz

A mindennapi életünk egyre kaotikus és stresszes , az emberek keresnek kényelmes és megfizethető módon csökkenti a stresszt . Idővel , a szervezet építi fel a toleranciát recept nélkül kapható fájdalomcsillapítók , mint a paracetamol és az ibuprofen , ami korlátozza hatékonyságukat , és teszi őket rossz lehetőség vesz naponta a kezelése céljából a stressz hatásait . Sok más recept nélkül kapható stressz-kezelési jogorvoslati könnyen vásárolt bármely jól felszerelt gyógyszertár vagy a bolt. Vizsgálja vitaminkészítmények

Vitaminok segíthet a szervezet jobban megbirkózni a stressz hatásait . A C-vitamin segíti az immunrendszer megfelelő működését , és segíti a termelés , a stressz kezelése kortizol . B-komplex vitaminok előállításához szükséges az agy szerotonin - nyugtató vegyület . És E-vitamin tartalmaznak, a stressz - harc antioxidánsok. Vitamin-és ásványianyag -kiegészítők általában megtalálható a tabletta formájú , széles körben elérhető . Saját keverékeket a különböző vitaminok és ásványi anyagok , néha kifejezetten a stressz csökkentése , lehet vásárolni is. Multivitamin keverékek különösen hasznos lehet : A klinikai vizsgálat Németországban 2002-ben kimutatták, hogy a felnőttek, akik vettek a napi multivitamin mutatott 40 százalékkal csökkent a stressz szintje hat hónap után .
Fedezze gyógynövény

stressz is lehet csökkenteni bevétele gyógynövény-és népi jogorvoslat . Kava , egy gyógynövény található Indonéziában és a polinéz szigeteken , úgy gondolják, hogy enyhíti a stresszt , ellazítja az izmokat , és ösztönözze az alvás . Valerian egy gyógynövény nyugtató tulajdonságokkal , ami megnyugtatja a zaklatott idegrendszert. Amikor fogyasztott , a levelek és virágok orbáncfű boost endorfin , ami hatékonyan elleni stressz és az enyhe depresszió. Ezek a gyógynövény lehet megvásárolni tabletta vagy tabletta formájában élelmiszer boltok , drogériák és üzletek szakosodott természetes élelmiszerek . Bevétele a gyökere a ginseng növény úgy gondolják, hogy növeli az energia és koncentráció , ami lehet néhány használat csökkenti a stresszt. Ginseng jön sok készítmények, beleértve a tablettákat , tonik, a tea és még a cukorka és a rágógumi . A virágok a kamilla virág , a szárított és átitatott forró vizet, hogy egy népszerű gyógynövény tea, van egy enyhe nyugtató hatása, és megnyugtatja az ideges emésztőrendszert. Kamilla tea áll rendelkezésre az összes élelmiszer boltok , és gyengéd ahhoz, hogy igyon naponta többször . Egész zab antidepresszív tulajdonságokkal . Egyszerűen eszik egy tál zabkását naponta lehet, hogy pozitív hatással van a stressz szintjét .