Alternatívái Senna Tea

Amikor az emberek problémái a székrekedés , és keres egy természetes orvosság , senna tea az egyik az első választás . Azonban senna tea egy erős hashajtó , és nem lehet használni hosszabb ideig. Továbbá, néhány ember káros és kellemetlen emésztőrendszeri reakciók senna tea . Ezek közé tartozik, de nem kizárólag, a gáz, görcsök és a hasmenés . Ha keres alternatívákat a senna tea , próbáljon ki egy magas rosttartalmú diéta vagy psyllium héj . A magas rosttartalmú étrend alternatívájaként Senna Tea

egyik módja annak, hogy csökkentsék esetben a székrekedés enni egy magas rosttartalmú diéta. Fiber használják alternatívájaként senna tea enyhíti a székrekedést. Amikor eszel rost , a szervezet nem képes megemészteni azt. Ehelyett a rost elnyeli a víz és lesz puha . Ezután áthalad az emésztőrendszerre , megkönnyítve a rendszeres székletürítés .

Az Amerikai Dietetikus Szövetség azt javasolja, hogy az emberek esznek 25-35 gramm rostot egy nap. Sajnos, a legtöbb ember kevesebbet fogyasztanak, mint a fele összeget . Ennek oka az alacsony fogyasztás rost gramm az Egyesült Államokban , hogy sok szupermarket élelmiszer feldolgozása . A feldolgozott élelmiszerek alacsony rost. Magas rosttartalma található természetes és feldolgozatlan élelmiszerek.

Növelje a rost bevitel , csökkenti a fogyasztását a feldolgozott élelmiszerek , és egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget. Távolítsuk élelmiszer-ipari termékek , amelyek a fehér liszt és opt a teljes kiőrlésű termékek helyett . Ön is vásárolhat a búza-vagy zabkorpa , és szórd meg az ételt , hogy extra rost gramm a napi étkezést . Búza és zabkorpa ízletes a reggeli gabonapelyhek , szendvicseket, salátákat és joghurt .
Psyllium Husk alternatívájaként Senna Tea

Néhány ember használja psyllium maghéj alternatív a senna tea . Valójában megtalálható psyllium maghéj sok márkás termék található a helyi gyógyszertár . Psyllium maghéj egyaránt magas rost-és nyálka . Miután a szóban elfogyasztásának ajánlott dózisa psyllium maghéj, együtt az előírt mennyiségű vizet, a nyálka hidrátok és kezd megduzzadnak. A nyálka oldható rost , hogy keni a belek . Létrehozza nagy az emésztőrendszerben , amely serkenti a bélmozgást , és vezet a székletürítés . Ha elegendő mennyiségű vizet fogyasztunk , a psyllium maghéj lesz a víz , mert átmegy az emésztőrendszeren , tovább súlyosbítva a székrekedés problémáját .
Consumer Warning

Hashajtók nem mentesek a mellékhatásokat, különösen akkor, ha vesznek egy hosszú ideig. Továbbá , hashajtók nem ajánlott azok számára, akik a különböző egészségügyi feltételek . Ha Ön szed-e gyógyszert , vagy egészségi állapota , konzultáljon orvosával, mielőtt fogyasztása hashajtó . Mindig olvassa el a címkét , ​​és kövesse az utasítások szerint .