Hogyan ellenőrzik ADHD nem gyógyszeres

Nagyon sok módja van , hogy ellenőrizzék a ADHD használata nélkül gyógyszert. Alternatív gyógyászat és a természetes kezelési lehetőségek segíthetnek hatékonyan ellenőrizni a tüneteket ADHD sok ember számára. ( referencia- 2) Míg a természetes kezelési lehetőségek is képes helyettesíteni gyógyszert bizonyos esetekben , kontrolling az ADHD szükség lehet a gyógyszeres és természetes gyógymódok . Ha lehetséges, alternatív gyógyászat , vagy a kezelést , mielőtt elkötelezné magát a gyógyszert , és mindig működik orvosával , hogy meghatározzák a legjobb kúra , hogy ellenőrizzék a tünetek az ADHD . Utasítások
1

Vegyen részt viselkedési terápia , hogy ellenőrizzék a tünetek az ADHD . Beszélj azokkal a legközelebb hozzád , és segít nekik megérteni a tünetek, és mit tehetünk, hogy segítsen . A The Healing Center On -Line , a szervezet kapcsolódó University of Saskatchewan College of Medicine , cserébe , és arra ösztönözte , amikor leküzdeni az ADHD és olyan pozitív tulajdonság vagy viselkedés segíthet csökkenteni a tüneteket . Viselkedési menedzsment magában növeli a önbecsülést szerez elismerést és jóváhagyást másokat, és javítja a koncentrációs szintet tevékenységet végző , élvezni .
2

elkerülhetők bizonyos ételek segítségével irányítani az ADHD tünetei. Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , emberek ADHD kell kerülni , esetleg megszüntetése mesterséges színezéket , különösen a vörös , sárga és zöld; vegyi adalékok , mint például BHT-t és BHA-t; tejtermékek; feldolgozott vagy finomított élelmiszerek; tojás; csokoládé; és a fehér liszt . Foods , amelyek szalicilátok is korlátozni kell , vagy elkerülhető . Ezek közé tartozik a bogyós gyümölcsök, alma, szegfűszeg , szőlő, narancs , paprika , chili paprika és a por , aszalt szilva, szilva , és a paradicsom . Kiküszöbölése tejtermékek a diéta kulcsfontosságú lehet a kontrolling az ADHD. Szerint Élesebb Mind központok allergiák és érzékenységek a tejtermékek okozhatnak az ADHD tünetei - Ha allergiás vagy érzékeny a tejtermékekre , a szervezet képezi elleni antitestek tejfehérje , amelyek elpusztítják az inzulin -termelő sejtek , és vezet a ADHD tünetei. A legfőbb előnye, tejtermékek , kalcium, lehet helyettesíteni hozzáadásával zöld leveles zöldségek , szója alapú italok és kalciummal dúsított narancslével , hogy a diéta .
3

hozzáadása bizonyos ételeket , hogy a diéta is segít kézben ADHD tünetei. Élesebb Mind központok sugallja, többet eszik a teljes kiőrlésű élelmiszerek. A Gyógyító Központ On -Line sugallja egyensúlyba mennyiségű szénhidrátot és fehérjét eszel beépítésével sok friss gyümölcsöt és zöldséget a diéta . A University of Maryland Orvosi Központ azt javasolja, hozzátéve, az omega -3 zsírsavak , mint a lenmag, a diéta és a cink kiegészítés .
4

Bele gyógynövény a diéta . Gyógynövények, amelyek segítségével szabályozhatjuk ADHD tünetei szerint a University of Maryland Orvosi Központ , többek között ginkgo biloba , Panax ginseng , melatonin , St. John s cefre és a fenyőkéreg -kivonat . Ezek megtalálhatók minden egészségügyi élelmiszerbolt , és a legtöbb nagy élelmiszerbolt láncok .
5

Növelje hangulat napi masszázs terápia . A University of Maryland Orvosi Központ kijelenti, hogy a masszázs terápia növeli a boldogságot , csökkenti fidgeting és a hiperaktivitás , és segít a koncentráció . A központ azt is javasolja, relaxációs tréning , meditáció és zeneterápia irányítani ADHD tünetei. Az ilyen típusú kezelések kell használni, kezelni a tüneteket , és nem gyógyítani a mögöttes betegség .