Egészség és a Betegség
Oatstraw , más néven Avena sativa , biztosítja az egyik nyugtató kezelések lámpaláz . Ez a gyógynövény ellazítja az idegrendszert és oldja a stresszt . Oatstraw is gyengéd ahhoz , hogy használni minden nap, és nincs ismert gyógyszerkölcsönhatás . Ez a leghatékonyabb, ha használják a tea. Betölt 2 tk. szárított oatstraw 1 csésze forrásban lévő vízben 15-20 percig fogyasztás előtt .
scullcap
scullcap , egy kiváló cumi idegek, nyugtatóként hat , és enyhíti a idegi feszültséget . Ez a gyógynövény áll rendelkezésre , mint a por vagy folyékony kivonat. A legegyszerűbb módja annak, hogy ez olyan, mint egy tea. Betölt 1-3 gramm scullcap bele 1 csésze forró vízzel . Ön iszik ez a tea akár naponta háromszor nem gyakorolt káros hatást .
Passion Flower
golgotavirág , gyakran használják a nyugtató hatása lehetővé teszi, hogy hogy a funkció a színpadon , miközben érzi , nyugodt és megnyugtatta . Legyen óvatos , mégis, mert ez a növény teszi néhány ember úgy érzi, álmos . Golgotavirág jön egy könnyen mix folyékony formában. Elleni küzdelem lámpaláz , keverjük össze 30 csepp kivonatot narancslé vagy vízzel, és inni 1 órával teljesítési idő .
Kava
kava növény már régóta ismert nyugtató tulajdonságait. Igyál tea formájában előtt jobbra a teljesítmény megkönnyítik a lámpaláz és csendes az idegeket. Yogi márka tea kiváló kava tea keverék, ízletes és segít megnyugtatni az idegeket . Ital 1-2 csésze tea , 1/2 órát, mielőtt a teljesítmény , hogy elérjék a maximális eredményt.
Lavender
levendula lecsendesíteni az idegrendszert , és még segít elaludni . Ez a növény hatékonyan működik , mint a tea , vagy krém , a levendula illata maga nyugtató tulajdonságokkal . Ahhoz, hogy egy levendula teát , meredek 1-2 egész gyógynövények 1 csésze vízzel, legalább 15 percig. Levendula nincs ismert mellékhatása , vagy kölcsönhatások más gyógyszerekkel .