Gyógynövények , hogy enyhíti az izmok feszülését

Izomfeszülés gyakran felmerül nem a fizikai megterhelés, de a mentális állapot . Néhány a leggyakoribb oka a izomfeszülés pánik - szorongásos zavar , szorongás önmagában, vagy a stressz , szerint a honlap Wrongdiagnosis.com . Gyógynövények , hogy enyhíti az izomfeszültséget , tehát azok, amelyek szintén segítenek általában pihenni . Valerian

Valerian enyhíti az izomfeszültséget , valamint enyhíti a szorongást és elősegíti a pihenést . Lehet venni a növény , mint egy kiegészítő , kezdve bárhol 300-1800 milligramm , vagy inni macskagyökér teát . Az emberek már régóta használják a macskagyökér verni álmatlanság , segít emésztési problémák , javítják mellkasi fájdalom és szorító érzés, és enyhíti a gáz. Vannak, akik alkalmazzák a macskagyökér közvetlenül a bőrre , hogy segítsen meggyógyítani sebek és küzdelem a pattanások .
Lavender

legismertebb a csábító és nyugtató illata , a levendula segít izomfeszülés elhalványulnak . Pihenjen a levendula -beadásra kád , a levendulaolaj vagy szárított levendula . Használja a levendula olajat egy masszázs. Levendula gyertya és tömjén népszerű aromaterápia. Levendula nyugtatja a feszültséget , enyhíti a haragot, és serkenti a pozitív és felemelő hangulat. Lavender is tesz egy nyugtató tea .
Ginseng

Ginseng tea természetes pick- me -up , amely szintén enyhíti az izomfeszültséget. Amellett , hogy enyhíti a feszültséget és a stresszt , a ginzeng csökkenti a szorongást . Legyen óvatos , hogy több , mint egy csésze tea minden nap , mint a túladagolás ginzeng alatt idő visszafelé sül el , és valóban okozhat az izmok feszültségét , szerint a honlap WrongDiagnosis.com .
Borsmenta

, mint a levendula , borsmenta egy másik nagyon illatos gyógynövény, amely enyhíti az izomfeszültséget. A borsmenta olaj népszerű , hogy adjunk a kád vagy a láb áztatás , az utóbbi különösen működik fájó láb vagy lábszár görcsök. Borsmenta tea enyhíti a gyomorfájás , görcsök és segítheti az emésztést . Borsmenta gyertya és tömjén is népszerű aromaterápia.