Mik az előnyei ZMA ?

ZMA egy olyan kiegészítő, gyakran használják a testépítők és sportolók. Ez egy kombinációja, a cink, a magnézium és a B6-vitamin. Testépítők tout kiegészítés a bemutatott képes növelni erejét , és mivel az izom állóképességet csökken , ha hiányzik a cink a szervezetben. Azonban minden , a felhasznált komponensek ZMA megvannak a maga előnyei . Magnézium

A magnézium a szervezet számára felhasználható átalakítani az élelmiszer energiává . Azt is használják a szervezet , hogy segítsen a kalcium felszívódását , amely erősíti a csontokat és a fogakat . Honlap szerint egészségügyi Learning Info , magnézium is segít megállítani kóros véralvadás , a szív- , és tartja a vérnyomást szint nem változott . Ennek eredményeként , akkor csökkentheti annak az esélyét, hogy egy személy szenved szívroham vagy a stroke , és azt mondta, hogy segítse a helyreállítási sem a kettő. A magnézium is található élelmiszerek, mint például a dió, spenót , tökmag , tenger gyümölcsei , a brokkoli és a banán.
B6-vitamin

B6-vitamin , amit a szervezet , hogy felszívja aminosavak, fehérje , amely segíti a szervezet azon képességét , hogy nő az izom. Ez is segít lebontani a zsírokat és a szénhidrátok az étel, amit eszünk . A további előnyök közé segíti a szervezet antitesteket termelni , hogy tartsa az immunrendszer erős. A B6-vitamin természetesen megtalálható a banán , szója, burgonya, a lazac, a baromfi-, a tojás -és a sertéshús .
Zinc

cink erősíti az immunrendszert , és segít megakadályozza megfázás és más vírusok . Teszi ezt azáltal, hogy javítja a szervezet fehérvérsejt szám . Ez is segít a test felszívja ásványi anyagokat , és segít megelőzni a csontritkulás által segíti a kalcium felszívódását . Cink természetesen megtalálható a vörös húsok , az osztriga , a baromfi és a bab .
Sleep

honlapja szerint test 2 Alak , ZMA segít az egyén jobban éjszakai alvás ha elveszi a kiegészítő 30 percet , mielőtt lefekszik . A magnézium ZMA kiterjeszti a különböző szakaszaira alvás és az eredményeket a mélyebb és nyugodtabb alvási mintázat .
Izomerő

Egy tanulmány szerint Lorrie Brilla , kutatója Western Washington University , úgy találta, hogy NCAA futballisták növelte a tesztoszteron szintet 30 százalékkal bevétele után ZMA 8 héten át. A jelentés azt is megállapította, hogy a labdarúgók növelte az izomerőt nyereség 250 százalékkal ez idő alatt . Ennek eredményeként a tesztoszteron növeli és az izomerő , az izomtömeg növeli használatával a kiegészítést.