Az önmagával való beszélgetés orvosi kifejezése az önbeszéd vagy belső párbeszéd. Az önbeszéd arra a belső monológra utal, amelyet az egyének önmagukkal folytatnak. Különféle formákat ölthet, a néma gondolatoktól a suttogott vagy kimondott szavakig. Az önbeszéd jelentős szerepet játszik gondolataink, érzelmeink és viselkedésünk alakításában, mivel befolyásolja, hogyan észleljük és értelmezzük tapasztalatainkat. Míg a túlzott vagy negatív önbeszéd hozzájárulhat mentális egészségügyi problémákhoz, a pozitív önbeszéd értékes eszköz lehet a stressz kezelésében, az önbizalom növelésében és a személyes célok elérésében.
