Előnye a szauna

Szaunák kis fűtött szobák száraz vagy nedves meleg függően személyes preferencia. Gyakran használják , hogy megtisztítsák, megnyugtatja és energiával tölti fel a testet és kalóriát éget . Szaunák nem használhatják azok a szív-vagy légzőszervi betegségek és a nők, akik terhesek , és az idős emberek korlátozzák az idejüket szauna. Az alkoholfogyasztás mielőtt szauna ellensúlyozza a szoba hatások az alkohol egy depresszáns . Burns Kalória

ülve egy szauna, a vérerek sokkal rugalmasabbá válik , mint az anyagcserét, és pulzusszám emelkedése . A " végtagok élvezhessük is a nagyobb forgalomból , " szerint a Columbia Egyetem egészségügyi szolgáltatások program Go Ask Alice , még ugyanúgy a test előnyeit testmozgás. Akkor éget , mint 600 kalóriát ülnek egy szaunában egy fél órát .
Tisztító

Pihenés szauna eredményez mélytisztítás és tápláló a bőr pórusok keresztül intenzív izzadás. Ennek leküzdésére bőrproblémák , mint a pattanások , ami, ha a pórus eltömődik . Heavy izzadás is felszabadítja a méreganyagokat a szervezetből a pórusokon keresztül .
Nyugtatja és energizálja

Sokan, akik tapasztal időt a szaunában azt bizonyítja, hogy úgy érzi, nyugodt és ingyenes a gond, így megkönnyítve a szorongás és a depresszió érzése . Ez részben az oka, hogy az izomlazító okozhat a tudat, hogy " kövessék a példát , " szerint a Go Ask Alice honlapján. Az izmok is melegedett , ami miatt kevesebb sérülés testmozgás .