1. Pihenéset :Pihenjen sokat, és kerülje a megerőltető tevékenységet, amely növelheti a fülnyomást.
2. Alkalmazzon hőt :Helyezzen meleg borogatást vagy melegítő párnát az érintett fülre, hogy csökkentse a fájdalmat és a gyulladást.
3. Használj vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat :Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént vagy acetaminofent a kellemetlen érzések enyhítésére.
4. Kerülje a hangos zajnak való kitettséget :A hangos zajok tovább irritálhatják a gyulladt dobhártyát.
5. Maradjon hidratált :A hidratáltság csökkentheti a torlódást és a gyulladást a szervezetben, beleértve a fület is.
6. Kerülje a fül megérintését vagy tisztítását :Ne helyezzen tárgyakat a fülbe, például vattacsomókat, mert ez károsíthatja a dobhártyát.
7. Használj fülcseppet :Használja az orvos által előírt fülcseppeket. Ezek a cseppek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat.
8. Korlátozza az irritáló anyagok hatását :Kerülje az irritáló anyagoknak, például füstnek, pornak és más levegőben szálló allergéneknek való kitettséget, amelyek súlyosbíthatják a fülgyulladást.
Fontos orvoshoz fordulni, ha tünetei néhány napon belül nem enyhülnek, vagy ha súlyos fájdalmat, halláskárosodást vagy szédülést tapasztal. Az orvos további kezelést írhat elő, például antibiotikumokat vagy szteroidokat a dobhártyagyulladás kiváltó okának kezelésére.